哈喽哈，米娜桑，我是木瓜本瓜！今天想跟大家聊一聊痛经方面那些大事儿。

世界女孩分两种，一种是不痛经女孩，一种是痛经女孩。如果说不痛经女孩是被上帝祝福过的天使，那痛经女孩一定是被上帝诅咒过的天使，痛经那些痛只有痛经女孩才能体会，男友只会说多喝热水，每当这时我就想把一整桶热水灌给他。

本瓜身体比较早熟，上初一时来的月经，但初二才开始痛经，这些年痛经不知给我带来多少麻烦。曾经因为痛经造成拉肚子假象，导致蹲厕所晕倒，被妈妈背去医院输氧才醒过来，这不是本瓜在胡说，真的是亲身经历，因为痛经我也耽误了很多事。记得第一年高考正巧来月经，导致语文和数学都没写完，毫无意外成绩也只是刚刚过来二本分数线。后来不甘心又参加高考，第二年又来月经，在此之前曾去医院求医生帮忙打那种可以推迟月经的针，不过医生并没有同意，就是给我开了布洛芬，幸好有布洛芬第二年才顺利通过高考。

本瓜也很奇怪，我的大姨妈似乎有灵魂，但凡有什么重要的事儿她都能提前踩点来，真的很生气，曾一度想去医院做子宫移出手术，不过这也只是空想。

一、布洛芬永远的神！

我相信布洛芬在痛经圈非常受欢迎，本瓜与布洛芬结缘是在第二年高考，那年吃了一粒布洛芬很巧妙地消除疼痛，此后便对布洛芬爱不释手，一旦痛经我就吃布洛芬，这些年只要出远门都会自备布洛芬，以备不时之需。

不过很多人都说吃布洛芬不好，确实，这些年我每个月都吃布洛芬，有过两个不好的现象，一是布洛芬加剧我的腹痛，有几次布洛芬下肚不仅没有缓解痛经，反而引发胃痛，然后胃痛加痛经的我就像吃了断肠草一样，有时我还以为自己会痛死，不过好在多次都缓过来了，所以本瓜建议如果您有胃病，最好吃得饱饱的，过半个小时再吃药，因为刚吃饭就吃药似乎没用，这是本瓜自身感觉的。

除了胃痛，还有一个本瓜觉得特别不好的，就是吃多了布洛芬，我的身体似乎出现了耐药性，很多次吃药一点用都没有，后来我又买了新的布洛芬品种—布洛芬颗粒，现在我也一直在用新药，曾经的布洛芬胶囊只会让我胃痛或者无效果，不过现在的布洛芬颗粒还是有用的，也没有引起胃痛，所以选择布洛芬胶囊还是布洛芬颗粒，就看哪一种对您有用吧！

可能有很美女想说，布洛芬副作用太大，我的很多朋友宁愿挨痛也不愿吃，就怕以后对药产生依赖。本瓜想说，“是药三分毒”，布洛芬确实也有消化道反应不良，胃出血，头晕等不良反应。因为此前出现耐药性，我现在也没有次次都吃布洛芬，而是选择临时有事的时候才吃，所以它也确实能帮助我们快速缓解疼痛，所以选不选择布洛芬都在您个人。

二、暖宝宝贴一贴

暖宝宝也是本瓜家中常备，相信有很多小伙伴也能体会得到暖宝宝的神奇功效，暖宝宝能缓解痛经，不过效果也因人而异，在本瓜这里，它也只能缓解一点，只是这一点也能让我好受，所以每次来月经我都会在小腹那里贴上一片暖宝宝，即使在大夏天也不例外，倘若痛得很厉害就配上一包布洛芬颗粒，在我这里，暖宝宝+布洛芬颗粒+热水=紧急减痛的良方。在这里本瓜也想说，痛经多喝热水哟，哈哈哈……（双标的我！）

三、益母草和艾叶泡脚

上面所说的布洛芬是紧急避痛的方法，有时可能还会给身体带来伤害，那现在本瓜分享两个对身体有益的方法，首先就是泡脚。

泡脚普遍的好处就是缓解失眠，缓解疲劳，增强体质。

与泡脚结缘应该是三个月前，说来也有点害羞，那时本瓜的脚上染上脚气，长了好多气泡，我妈妈建议我用艾叶泡脚看看，泡了一周后，我的脚气慢慢地变好，从此爱上泡脚。我也在网上看到有医生说，用艾叶和益母草泡脚可以祛除体内的寒气，众所周知，大多数的痛经都是由寒气引起的，于是我在某宝买了艾叶，益母草，生姜，藏红花的药包，每晚泡一泡，这两个月的痛经虽然没有消除，但确实也比以前缓解了不少。

我曾经来月经前一周就开始小腹疼痛，而自打我泡脚来的这三个月来，就在上次离痛经来的前一周任何反应都没有，吓得我还以为自己怀孕了，幸好月经准时到来，本以为第二天我会痛死，早就做好备战准备，没想到第二天虽然也很痛，但是不需要吃布洛芬来缓解了。

有了两次泡脚缓解痛经经历，我现在每晚都要泡一泡脚。大家也可以跟本瓜一样，开始泡脚养生吧！

在这里，我们泡脚要注意几点：

1.泡脚时间要适度，15-30分钟最好。

2.水温要适度，水温不要太烫，我们可不是死猪哟，自己的脚能接受就好。

小伙伴们如果用泡脚药包的话，最好将泡脚包置于清水中，待水烧开煮8-10分钟加入凉水，调试水温至适宜水温来使用，这样的效果更佳哦。当然，如果有的小伙伴觉得麻烦，也可以用开水将泡脚包浸泡十分钟左右，加入凉水调试适宜水温也可以。

3.有的小伙伴可能想问，经期是否可以用艾叶泡脚？当然可以，还能有助于缓解疼痛，所以痛经的时候拿艾叶或者仅仅热水泡一泡脚是非常舒服的。

好了，泡脚要注意的已经说完，那么隆重欢迎下一个小经验！

四、红枣桂圆汤每晚喝一喝

这个方法是我那个同样痛经的表妹分享给我的，她说她在某书上看到一个红枣桂圆熬汤的方法，每天她都坚持喝，痛经也缓解了不少。

她说：用红枣、桂园、红糖、生姜熬汤，熬成颜色特别浓，还剩下一个小碗那样的量就喝下，时间久了能起到缓解痛经的作用。

我去年曾经试过三四个月，期间也能感受到其中的一点小作用，但后来因为工作和考试等等，就再也没有试过，不过从期间的小作用来看，这个方法如果长时间坚持下去，肯定会有用。这个方法小姐妹们也可以去试一试，试个一年两年的，有没有大用可以回来跟我说一下吗？

不过这个方法让我想起了一个同学的朋友，那位朋友跟医生开中药调理身体两年，后来彻底跟痛经说再见了，如果有小伙伴有吃红枣桂圆汤的耐心，不如去跟医生开药，吃药调理两年来的实在，毕竟红枣桂圆只是起到缓解的作用，而且本瓜也觉得那个味道实在不咋地，可能是本瓜不爱吃甜食的原因吧。

倘若真有小伙伴要尝试熬汤食疗，那么请一定要记住，经期千万不要喝，因为经期喝红糖会导致大量出血，曾经本瓜不知道，在经期也坚持喝红糖，导致第四天还像第一天一样，脏了多条裤子和三床被窝，简直不堪回首。不过如果有经量非常少的小伙伴可以试一试经期喝红糖，或许有用。

以上的泡脚和食疗方法都需要长期的坚持，一定需要长久的毅力，小伙伴可不要三天打渔两天晒网哟，凡事坚持才是胜利，短期是看不到很多效果的。

今天的分享就到这里了，小伙伴们如果觉得可以试一试，那就拿去吧。在这里再次叮嘱几点：

1、服用布洛芬一定要按照说明书来哟，不要空腹和过多服用。

2、平日一定要注意饮食和保暖，夏天正当头，姐妹们不要吃太多冷食，爱美的美眉尽量不要露肚脐眼哟，空调不宜过低，不要着凉了。

该说的都说了，小伙伴有自己的小经验可以在评论区分享哟，姐姐妹妹联合起来，让我们共同抗痛经！