今天和老钟就需求的问题产生了一些冲突。许久没有遇到这样的冲突，所以今天晚上想要来聊一聊，这份冲突，这份情绪，背后的故事。
事件1:在上周规划完需求，开完计划会后，他依然要求插入应标测试的需求。需求的变更导致已经规划的需求按计划高质量交付的可能性进一步降低。需要去协调各种需求的规划，又会给整个团队增加沟通的成本。所以，当这件事发生的时候，我的第一反应是抵抗。抵抗的背后，心里有对他的评判，认为他做事情没有计划，进而又看到我对他一直以来的一个评判，他的需求规划得不合理，所有需求过来都是紧急需求，到最后需求优先级又变了，需求计划性不强。是的，当我的大脑去写下这些文字的时候，对他人的评判总是可以用很多言语来形容。我觉察到，这个根深蒂固的对他的评判，让我在遇到类似的事件的时候，就增强了对他的这样的评判。
事件二:
昨天又有新的应标测试需求变更。前一个事件中的需求变更还好。已经是以前实现过的功能，只需要提供补丁，工作量不大，对团队的计划影响相对可控。但，这次新加入的需求，一方面是之前没实现过的，另外一方面标书里的要求明显有一些矛盾的地方，与我们现有的系统的设计基本原则相违背。于是，我接收到这个要求的时候，内在出现了更大的抵触情绪，对他也出现了更多的评判。比如:不够专业，这么无理的需求完全不应该接，本来大家的时间就很紧张，为什么还要做这种完全无理的需求……对他的这一系列的评判的，让我和他的沟通陷入到了焦灼的状态。
整个过程中，我感受到了那些评判的声音是如何一步步控制了我的大脑，让我的言辞的表述处于不太受控的状态，整个过程，我感受到他的无奈，我感受到自己的无奈与焦虑。是的，在那个时刻，我的身体是紧绷的，整个人都处于紧张的，不舒服的状态。那种状态在交流完后，也继续持续了好几分钟才慢慢放松下来。
中午睡觉的时候，我跟慧MM说起今天的冲突。跟她聊这个事情的时候，我说，冲突的过程很难受，但冲突完了，此刻心里却觉得还挺爽的。
那些情绪从周一一直积攒下来，今天只是一个引爆点，让情绪可以有个出口，从身体里流走。因此，冲突完反而觉得身体轻松了不少。
是的，我接纳我还有情绪，在我能量场不够高的时候，它通过这样的方式流动出来。今天，写完这些文字后，我更多是看到自己一直以来对他的评判，这些旧有的评判和认知是如何影响到了我们的沟通和交流。
对他来说，在他的工作职位上，其实并不容易，工作压力比我们要大出许多。也许将我放在他的位置上，我未必能有他做的那么好。我并不了解，他究竟经历了什么，面对着什么，相信在他力所能及的范围内，已经做到最好。所以，我可以放下我的评判，看到事情真实的样子。毕竟，他就像我一样，也渴望自在，快乐，不费力的活着。
