我今天在，实操班里做总结时说，希望明年，会做的更好。

其实这句话是，就着主持人马跃老师的话，说了新年的贺词也是我新年的愿望。

其实真的要总结，就要从我上的这些课开始。因为记忆的规律是现在的记得比较清楚，所以我从，一年中，最后的这一节课回忆开始。

2016年12月31号星期六晴，我们在说一件事情的感受，我发现每个人都可以，切中要害，一语中的。而且我们都有很好的人，不注意辩证观，可以从正反两个方面来分析，一件事情带给我们的启发，和带给我们的借鉴意义。

今天的学习内容是心理咨询的基本功，有四项同感哩，洞察力，觉察力，和沟通力，沟通力是我们对话的，基本要素，觉察力是为了自我成长。洞察力是推进事情的进展，同感力，是为了有良好的咨询关系。

当你一系列行为达到目标后，并不立即消失，而在其他类似的情境中重复出现，使人感觉到它是固定的，有规则的，始终如一的，这个，就是行为模式，行为模式具有了重复性，是指规则化的行为系列，或者，可观察的规则行为。

大家都分享了，看家本事，有的是屡试不爽的冷处理的方法，有的是用赞美，来说的。还有举例子说炒白菜等等等这些事情。我又一次发现我的书读的很少，因为我还没有读过一本书，叫做，一切从赞美开始

其实我的内心，也是想让别人欣赏的，可是，我也不会说欣赏的话。我给大家分享了我的模式，我的模式是和儿子的，他是那个责怪发难的人，我是那个被训斥的。大家在嬉笑中，听完我的模式，我说，以前我是不信佛的，现在我反倒信了，因为养儿子就是在养祖宗了。我的老师马上纠正说，是上辈子欠人家的，所以这辈子人家来讨要了。。

还有，做饭的态度，也是可以表扬的，因为有时候我们的赞美，带的目的太明显，会被对方识破。

其实，开天眼，也是，开心，养眼吧，只要是一针见血的，能把目的说出来，就算是，达到了目的。

在我们厅，分享说只要儿子就够了的这段，经历的时候，我，改变了态度，因为，我大儿子在二十年之后会不会这样待我，我也不清楚。但是至少，我现在已经看到了，所以我会尽量的在改变，所以我们心理咨询师，就是有，很大很大的黑洞，装了很多很多的垃圾。

拥抱自己，其实我还没有想通为什么是这样，但是我知道，这个对个人的成长来说，也是很重要的。

在说到行为动机时，我在学习这个概念，一种目标，或者对象，所引导的激发的，和维持的，个体活动的内在心理过程，或者内部的动力。它是构成人类大部分行为的基础，而我却没有这个基础，我仔细的对自己进行了分析，为什么我做不到，吃好穿好？少干点，多挣点钱，为什么要这样卖力？。仅仅是因为习惯了被批评，或者说家庭模式给了我很大的烙印，改不过来吗？。

我被问到，你是想过这个问题，还是没有想过？这是一个概念，是想过了没有想清楚，这又是一个层次。

我们的逻辑关系，再分析一遍，我为什么是这样的状态？探索其中的缘由，所以王君美老师，给了我，一个课堂印象，无形中和别人相比较，我可能是辩解，也可能是，解释，说，我拿别人当参照物，临时的目标，因为我没有，自己的目标。

利用等量代换的关系，没有参照物，我就没有自己，所以，没有生活的目标。

这使我感受到我三四年级的时候写的那篇作文我的理想，没有具体的实践，就是一个不断前进，不断前进。所以王老师给我总结说，要是和别人一样，才是被认可的，这是我的行为模式。

我对此很认同，要和别人一样，才是被认可的，这种生活模式本身就是错误的，因为我总是回头看，做的对不对？而且更多地找不对的地方，这种模式也是，折磨自己的，是不适合的。

我为什么会对自己首先要爱自己，才是有，珍爱别人的权利，这句话我为什么会特别重视呢？因为，我在看到这个案例，别人抛弃了他的时候，他采取了逃避的行为模式，用极端的手段来伤害自己。

我回想到我的小学，因为我那个时候有很多，想去尝试的东西，可是，我用了这种逃避的模式，在当时逃避的模式是安全的，因为他保护我不让我出丑。

但是现在他却反过来，不仅失去了保护的作用，还成为了我前进的绊脚石。

因为时间的关系，我们的课程，在11点半要下课，但是老是跑出来的四个要点，却是我刚刚体会到了，主要问题是什么？无意识的冲突又是什么？我的行为动机和内在的力量又是什么？。这些都促使我在思考。

我总结了一下，我不后悔几千块钱的学费，因为我是记恨那些讲课的老师，接触之后，我跟人家交流，发现我获得了很多，好的，自己不知道的那些知识。

这是我的，最后一刻，2016年最后一刻的总结