【诵读】：
《承诺书》第(4）遍
《教子有方》：23页～28页
【找自己优点，情绪管理】
我今天比以前有哪些进步？
把抉择权还给女儿。以前的我总是把女儿每个时间段把控得很好，到点提醒女儿该干什么，做多久休息一下，但是催久了，她有些拖拉，我就很容易发火生气，现在的我把抉择权还给女儿，她的作业什么时候做，做多少量，几点完成，我只负责在9：30检查她是否上床，没有达到直接关她电话手表里的故事一天。这样我也有更多的时间处理自己的事情和参加学习。
情绪方面有哪些变化？
今天早上把光晓老师的课再次回放听了一大半。立马听话照做，对着镜子自己对自己微笑问好，跟着唱《你笑起来真好看》这首歌曲，早上到校见到同事微笑问好，心情愉悦开启新的一天！
【打卡始于2024年11月23日持续到11月27日共(5）次】
