吴剑
近期对时间管理体系进行了梳理，最终形成了适合自己的“时光长河法”。现在把一些基本情况分享给大家。
一、自我评估
个人需要时间管理，用以应对复杂多变的环境和优选处理较多的事务，要在确保必要条件的前提下，开展相对应的时间管理方式。
重点：不是每一个人都需要时间管理，也不是每一个开展时间管理的人都需要高效度的时间管理。
二、外部环境体系准备
一定要基于个人的人生规划。如果没有，至少也应该有年度规划。在过去、现在、未来的连续时间观条件下，做时间管理。
重点：先有上一级的总体规划，才能开展下一级的时间管理。不论这个刻度是年，还是月，甚至是生命的最后三天。如果自己觉得确有必要，都可以做好时间管理。
三、时间管理的核心内容
时间管理的核心任务只有一个：列清单并执行。在这个过程中，事项、时间、信息是三位一体的。只是展现的方式不一样。即，在特定的空间中，事项一定是在时间的维度中展开，并在此过程中，产生对应的信息。
重点：理想的时间管理状态是把人的行为活动在时空维度中，用一系列具体的事项割裂，并获得心理的满足和适配。
四、时间管理的内部和外部条件
内部主要是精力管理，个人要保证充足的精力就必须做好睡眠、饮食、运动铁人三项；心理倾向管理，就要做好健康管理的基础上，提升自我的认知水平和强度。
外部主要是环境互动控制，努力减少外部影响，并把个人活动约束在自我可控的范围内。
重点：内外约束在稳定的状态，保证个体持续的输出和发展。
五、具体工具和工作法
如何发现自我，寻找个人梦想
如何规划一年
如何做清单管理
如何做子弹笔记
如何开展番茄工作法
如何负向管理，比如拖延之类；
重点：每一个时间管理的工具和方法，一定要因人因事而异，要坚持探索和实践对自己来说最优的方案。要始终用时间，来反复冲刷自己的想法和做法，在时间的伟力下，一切来自虚无的终将归于尘土。
