导语

记住每天演好一个情绪稳定的成年人。

情绪有时候就来的那么莫名其妙，或许是一句话，或许是一首歌，或许是一张照片，或许是一个地点。就让我们原本平静的心情，起了波澜。

可作为一个成年人，我们必须学会克制自己，去控制自己的情绪。

当每天我们有所成长，有所收获，那充实的感觉总会让我们脸上浮现出一丝笑意。

今日一学【关于思维】

我们的人生，过去，现在，未来，一条线。

然而我们的思维却总是被过去拉扯回原点。

这也是为什么年龄越小，越容易进步。年龄越大，越容易止步。

在如今这个社会，知识、技能不断推陈出新的时代，经验有时也显得来的没那么重要了。

人生没有一帆风顺，总是起起落落，如果我们不能够尽早的学会让自己的思维着眼于未来，假若任然摆脱不了这样的思维惯性，那只能不断退步，甚至面临被淘汰。

年过三十，如果人生努力过，谁没有风光过，谁又没有失败过。

但无论是风光也好，失败也好，都已经是过去式，永远被些熟悉的场景，绊倒在过去，人生也就戛然而止。

想要让自己的思维着眼于未来，就必须强迫自己每天忙碌起来，工作时做好工作，闲暇时，做些有意义的事情，累了，也学些新东西。

千万不要长时间发呆，那不是思考人生，没有方向的思考，永远更多的是回忆。

千万不要长时间做些轻娱乐，没这方面的天赋，就不要浪费自己不多的时间。

时间对于我们来说，是最公平的天生财富，利用的好，就会创造更多的价值，浪费了就永远丢失。

今日一思【关于行动】

人生很多时候就像突然肚子疼。

想憋又憋不住，时机不对，不憋又不行。

等你找到机会，觉得该努力的时候，该释放的时候，又像上厕所，蹲了半天，就只放了出一个屁。

做的这一切感觉毫无意义。

真的没有意义吗？

其实做了总比不做好，对比起崩一裤子屎来说，至少少了太多的狼狈！

其实我们根本就不应该每一次都纠结于肚子疼的时候要不要去上厕所，而是为什么自己总肚子疼。

就如自己的人生一样，总是那么糟糕。

改善这一切有方法吗？有的，找准了问题，有心解决，其实没那么难。

学会从根本上解决问题，不但省了很多烦心事，还节约了时间，而对于我们太多人来说，时间才是最宝贵的，而不是永远浪费在为了维持状态中。

切断根源问题，让自己的时间创造更多的价值。

今日一行【关于指导】

我们每个人都可以是导师，将自己觉得有价值的事，教给后来者，也同时是在再次加深自己对知识的记忆。花出去的时间本身也算不上浪费。

我们每个人无论哪个年龄，也都会被教育的，忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。

当有人批评你的时候，虚心接受，深刻反思。别人或许只是单纯的浪费了时间，而我们却成长了自己。

假若对你无用，你只需一笑而过。可别傲气冲天，争论半天，其实错没错，结果已经告诉了你，再多的理由借口，也骗不了自己。最后，在口头上仿若自己赢了，却输的更多。丢了风度，也丢了一个愿意指导你的人。

学会去教导一个人，也学会被人教导。

今日一问【关于过去】

人应该学会忘记，才能腾出更多的脑容量，容纳新的知识、人和事。

我很早就有了这个意识，却从来没有找到过好的方法，真的做到忘记一些成为过去式的人和事，反而更多的时候忘却的却是知识。

很难得能体会到头脑空明的感觉，接收新的知识、人和事。

朋友们，你们有好的方法，能帮帮我吗？

今日一练【关于增肌】

增肌并不是增重，体重的增加并不代表肌肉的增加。

想要增肌，必须明白肌肉增加的原理，才会知道正确的锻炼方法。

找准肌肉发力最重要，想做到这点，姿势一定要标准，呼吸流畅有节奏，动作速度均衡快慢适宜。

所以，在刚开始锻炼的时候，千万别追求重量，徒手都可以，只要方法对了。

结语

生活中的难题只会让我们不开心一时，不那么圆满的回忆，才会让我们越来越对生活感到不满意，以至笑容渐渐消失。

过去的遗憾，我们都无能为力，重提干劲，从此刻起，以自己成熟的心智，努力的铸造未来，尤为不晚。

人生有度，最忌满；我是人生半度，感谢你的点赞，评论，转发与关注。