行为养成

一个人，如果要培养出一种良好的习惯，光靠自己是很难做到的，因为在养成良好的习惯之前，有一段时日，这段时日通常为一至三个月，如何顺利度过这段时日我们就需要一些其它的方法进行辅助。而这个方法就是给我们找一个行动的理由，太远的目标显得不切实际，不能够很好的激发我们的行为，在找到行动的意义之前，我们要学会进行自我奖励，以日、周、月为单位持续进行，直到我们的习惯养成或找寻到乐趣意义为止！

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