2021-08-04

觉察报告告：

91班觉察报告完成时间:7月18日，打卡第21天。

早静心定向:开心快乐每一天

晚静心总结:（想去到的生命状态）利他

1.事件：疫情

2觉察：我辟免去看这类的新闻，，事态严重了，只要世上还有一例，整个人类都是不太平的。不要抱侥幸心里。

3.心智模式：不去人多的地方，保护好自己不给国家添乱。

4.调整：为全人类祈福

5.改变：放松心情，锻炼身体，增强自身的抵抗力。

6.感受：生为中国人是上辈子积累的福报。