昨晚八点云之家参加易效能时间管理100天毕业典礼，为我的这次实践班100天的体验之旅画上了完美的色彩，回望一下，充满不舍、感动、感恩，感谢艳波和艳琴教练的付出，班委和学员们的陪伴，以及自己的努力和坚守，也对自己的收获来一个回顾和总结，准备下一个100天的航行。
在参加实践班之前我践行易效能时间管理已经半年时间，自从喜玛拉雅100讲开始，又买了《时间管理堂课十堂课》感觉这是我一直想学习的，因为我是安利公司经销商，时间自由，如果想高效率慢生活需要时间管理，听到叶老师的课我很认同里面的理念，立刻开始践行，于是我一直坚持早睡早起，写晨间日记，清晨练瑜伽，冥想，规划自己每天的工作和生活，焦虑感降低了，生活有条理了，感觉不像以前那样忙乱了，对事业更有信心了，大脑好像都升级了，因为我清空了大脑的杂事，用工具管理自己，做到了活在当下，感觉每天都在成长。
这时群里有组织100天时间管理践行，我立刻报名参加，因为我觉得我需要深入的学习和理解，通过100天的学习成长觉得来对了，又养成了很多好习惯，现总结如下
1养成了每周写收获的习惯和每天早上问自己今天要做什么？晚上睡前问自己今天都干了什么？也就是反思的习惯
2养成了每天完成六个番茄三只青蛙，用番茄钟来做脑力劳动，以及写读书笔记和每周收获的习惯。把读书作为每天必吃的番茄之一。
3把运动这个习惯巩固了下来，并且学会了游泳，真的爱上了运动，体会到了运动是和身体谈恋爱的感觉。
并且定计划的视角拉长，可以放到每周每月和每三个月，而不仅仅是每天，上周我还配乐朗诵了几首诗，发表到朋友圈，我心里在想我是不是脱离了生活中的一地鸡毛，开始有了诗歌和远方。
收获还有很多，但印象最深的就是这些，最主要的是通过这些好习惯，增加了我的自信，丰富了我的心灵，让我的思想更加成熟和笃定，成长的喜悦溢满心间。
最有感触的是每次周六清晨六点云之家班会，艳波老师和艳琴老师亲切、知性的《时间管理十堂课》解读，让我每次都有收获，优秀学员的分享也给了我很多力量，还有我们小组和何乐、健愉的友谊和交流也让我印象深刻，并且三次作为优秀学员在班会分享，还作为主持人主持了一次班会，都让我锻炼了自己，也很感谢班委给我机会。
虽然实践班100天毕业了，但我要带着这些好习惯继续前行，向着目标和美好的人生蓝图出发。
