一旦没有一个定义完好的角色去扮演的话，人便会感到非常不舒服。
受观众的质疑，或者我们突然之间发现自己没有角色去扮演，我们就会陷入恐慌。
还因为演讲者能主观意识到自己“角色扮演”的质量在被许许多多
我们总是擅长假设我们的敌人，也就是我们的听众知道我们最秘密的弱点。”如果你在演讲结束的时候，重新在脑海里回放一下观众席的样子，你觉得他们会知道你的“弱点”吗？你是毫发无损地从“战场回归”了吗？还是你的弱点受到了攻击，伤痕累累地收场了呢？而是指人想要逃回心理上最安全的地方，也就是心理一片空白的时候，它可以是你刚出生时躺下的小床
只要了解清楚自己紧张的原因，主观地将它理性化，并且坚持练习，提高面对观众的适应度，紧张的诸多形态就可以被主观地“保管”起来，让它们不去打扰演讲者的表现。
告诉自己:慢慢按自己之前准备好的流程来，说完一点再一点，先列提纲，在一点一讲说，克制自己不要进入逃跑机制系统，不然大脑会空白，忘词要根据框架使劲儿往出想，不要感到害怕，一慌就乱了套了。
此次目的:1.展现自己的说能力 2.分享自己的关于上英语课的流程内容 3.锻炼自己演说能力，控制气场
