昨天下了一天一宿的雨，夜里好凉快，睡的舒服啊。
半夜小腿肚有点疼，我猛的惊醒，抓紧蹬腿。还是不行，又起床跺脚，总算好了。我知道这是受凉抽筋了，以前夜里受凉抽筋，厉害了小腿肚会拧着筋疼。
我有经验，在拧筋前快速蹬腿跺脚，让它别拧筋，会避免那种钻心的疼。
早上五点起床，去楼下广场锻炼。走到拐弯处，正常向前走着。唉哟，脚下一滑，坏了，跐溜一下后背着地摔倒了。
地面是用砖铺的，大雨冲刷上些淤泥，踩上就会打滑。没想到这次又中奖了，摔你没商量。
还好，自己快速爬起，没什么感觉。手上胳膊上有泥，摸摸头发和衣服，还好不怎么脏。
弄得也没心情锻炼了，回家吧。
