上班的先生突然提前回家了，看见你在书房他突然说，你咋不去办公室呢？

你停下手里的事情，看见客厅那个躺在沙发上慵懒的人，他手里拿着电视遥控器，你就明白了他的意图。

你不在家，他的电视声音和画面可以随意的自如切换，没有丝毫的阻碍啊，你在家里即使在书房，多少会对他有一丝影响的，或者他有一些顾忌吧。

你瞬间就意识到人家难得忙里偷闲，在上班时间偷偷溜回来，就想自由地舒服地放松一段时间。那也是他爱自己的一种方式啊，因为他这几天肩颈不舒服，也需要好好休息。

还真是正合你意呢，去办公室写文录音惬意喝茶运动，完全创造属于自己的时间和空间，那是你极喜欢的。

身为家庭主妇要做的工作，还是要做完的，你看着要手洗的衣服，两双鞋子也在浸泡着呢。

先生友好提示说不用着急，回来再洗刷也不晚，那人家根本没有参与的意图，当然你对他本来就没有期待，自然就没有任何的失望了，所以你还是该洗的洗，该刷的刷，都收拾完好再出门也不急的。

夫妻之间过日子，做家务时最怕是对另一半有期待，比如这一刻如果他自告奋勇说我来洗刷，你直接去办公室也挺好的。

你自然是没有特别期待，你觉得做点家务还乐在其中也很享受，所以他做和不做都好啊。

你居家过日子，创造着做家务事的愉悦状态，喜欢就做不喜欢就缓一缓，或者就放那里，反正你做家务时要保持愉悦的状态。做家务的愉悦状态影响着整个家里的能量场哦，这一点你越来越相信。

家里脏一点或乱一点都没有关系，最重要的是女人愉悦的状态，至少是平和的情绪，这点你是拎得清哦。

刷洗鞋垫时想起来，鞋垫还是你曾经的一个同事大姐送的呢，那同事大姐喜欢用缝纫机加工鞋垫。

有一次问询你家先生的鞋码尺寸，你随意的告诉啦，没想到后来送过好几双鞋垫呢。

想起那个同事大姐，又想起来她曾经的预判，当时你觉得那些预言有些可笑。

多年之后你知晓某一家的境遇时，才觉得N多年前的大姐仿佛就是先知，她准确预知了N多年后，那同事家各种状况发生。

现在你也人到中年，到了当年大姐的年纪，仔细想想其实凡事都有迹可循啊。

因果循环真实不虚，都说冥冥中都有一双眼睛在看着这世间的人们。

现在你似乎也具备了一些能力，能看见或者预判一些事情啦。洞察力，领悟力，感知力，或许都是随着年龄增长而不断具备的本领。

生命的经历中所有人事物都是财富啊，在不断累积的经历中自然会生出一些本事。

所以愈来愈怀着敬畏和感恩。感谢过往的发生，感恩那些美好的遇见。

你在刷鞋洗衣服的空档，先生在那边吃了一个香蕉，然后又啃了一个苹果。直接明确表示中午不吃饭了，说要保持体重。

看看时间中午11点多，你要不要吃点东西呢？那就简单吃一点吧。

昨天你尝试炒的鲅鱼炸很成功，那卷煎饼吃那简直是美美的。提前吃过午饭，收拾好准备的各种花茶放到包里去，直接开车去办公室咯。

日头火辣辣的，停车区庇荫处还有没有车位呢？你这样想着然后就去创造着。你开车进停车场时，果然还有三个阴凉处的停车位呢，你可以自然选择找一个方便的，直接倒车入库，真是太好了。

关于倒车入库，你感觉自己的技术有增长呢？左右两边都有车，你一点不急不慌，轻松稳妥地一把就进了标准线之内，技术不错为你点赞。

你一直觉得当年，你选择考驾照是非常英明的，你一直引以为傲觉得手握方向盘的自己有更多的选择，你很喜欢偶尔向先生炫耀。

那天又和先生炫耀驾驶本事，觉得很骄傲。先生却淡淡的，他觉得你有个驾照没有啥了不起的，你最了不起的是入驻了心理学的大门，把各种技能和本事，都在生活里落地践行着。因为你学了心理学，婆家娘家大家小家的日子都有了多多少少向好改变。

那一刻他说的很认真，也很真诚。当时他在主驾上，你在副驾上坐着，他的手轻拍着你的腿，甚至定定瞅着你用心的说着感谢的话。

你想着那天他的表情和状态，想着他说的那些话忍不住笑了，其实无论学习什么，无论考到怎样的证书，最重要的是用啊，你身边有好几个朋友和同事也早就拿到了驾驶证，但是至今都不开车呀。

在心理学领域，拿到各种资质证书的人也特别的多，也有好多只是拿几个证书而已，并没有真正的落到实处，在过日子中去用到。

N多年前的某次学习，你下定决心戒掉抱怨和牢骚，因为知道那是损人不利己的傻瓜行为。

记得当时有人说，女人的牢骚和抱怨，完全是杀敌800自损1000，当时你就觉得那不够正确。牢骚和抱怨哪有杀敌的功效啊，只会让对方愈发的敌视轻视。

有人说，女人不抱怨不牢骚就可以赢得智慧，你知道自己天生愚钝但努力，戒掉牢骚和抱怨，做一个相对智慧的女子。

牢骚和抱怨其实就是毒瘾，没有那么好戒掉的，需要一个长期持续的功课跟进呢。还好啊，现在这门功课你基本及格了。

你觉得一切的发生都自有安排，每个人的各种行为都是有原因的。你会在所有的发生里，首先选择接纳，然后在接纳里找寻新的路径。

其实当你调整了看问题的角度，当你的焦点变了，日子就真的不同。

不小心踩到了狗屎，有人说真好啊，要走狗屎运了，有人说真倒霉啊，踩到了臭狗屎，脏了鞋子坏了好心情。

踩到狗屎那就是事实啊，接纳事实，调整到正向的焦点，结果自然就是极好的。

思绪飘来飘去，乱七八糟的。觉察着自我的认可越来越高了，你认同自己在天天进步。你总能遇见新的自己，有新的难题，也有新的收获。

办公室的沙发还是昨天下午的样子，记着昨天下午朋友在这聊天，说起来镜子练习， 她们镜子练习课程已经进行到第三周了。其实镜子练习就是不断的和自己对话，和内在的自己去对话。

去看见自己，去爱上自己，去发掘自己。

你又想起来朋友说的关于匮乏感，好像是好多女子的一个毛病。为家人大人孩子买各种吃的喝的用的毫不含糊，如果在自己身上投资，总是有所顾虑不舍得。

镜子练习有课后作业，就是在各项细节之处满足自己，老师很具体布置了作业，好多人完不成作业，因为突破不了自己局限，匮乏太多太重，怎么可以呢？不行啊……

其实寻常日子里，和自己对话真的很重要。可以和自己对话也可以选一个高能量的人去对话。不同维度的灵魂都可以对话的，如果你爱上了这样的对话，你会发现真的很玄妙哦。

四月又要进入尾声了，四月的好多计划还没有达成呢，最后这几天要突击补充功课了。

就像是一个假期快要结束的孩子，看假期作业还有那么多没完成的感觉，有一点小小的着急，但觉得场面也还可控，或许也能完成呢。

是不是能如期的达成假期作业，也不确定呢，一个人到中年的女子还有好多身份在，多种角色多种身份就可能会有多种义务和责任。先不去管了，在能掌控的时间里去更多的去做吧。

坐在沙发里开始语音书写，然后突然就觉得真的要感谢先生哦，幸亏他那美美的提议。你接受了他的美意，然后就创造独属于自己的时光，在这里可以语音书写可以录音，可以做自己想做的事情。

又想起来整个四月的命题作业，你好像都没怎么看也没怎么写。天天琐琐碎碎的写着，像小主说的岁岁平安的记录着发生。

碎碎念也可以叫岁岁念，也可以叫岁岁平安啊。

日子嘛需要自我定义，这也就是焦点的问题咯。疲惫的时候没有方向的时候，在琐琐碎碎的记录里有些挫败的时候，总会找寻到一些正向的鼓励的语言，然后就又有了方向。

懈怠摆烂的时候，也会一转身看见一个鼓励的眼神，一句鼓励的话语，然后又满血复活开始行动啦。

这一刻走廊里又有了动静，保洁大姐又开始打扫卫生了。

她或许不会知道此刻办公室里有一个你在哦，事实上知道或者不知道又有什么关系呢？她喜欢唱就唱啊，你喜欢大姐那样的工作状态。

在喜欢的状态里做事情，有益身心健康哦。这普通的道理大概多数人都明白，但真正能做到的有多少人呢？

你知道你确切的知道，此刻正在打扫卫生的大姐就真实不虚，知行合一的做到啦。

煮茶器在咕嘟咕嘟的响着，茶壶里煮着的是苹果，大枣和桑葚子。其实苹果和大枣就已经很好了，但你喜欢有点颜色的茶水，所以桑葚子就上场了，此刻已经呈现出红亮亮的茶色啦。

2024年4月26日。