自律可以说是人人都知道的东西，但是往往能长时间坚持自律的人却很少，很多人往往在自律的前期就被打扒了
因为自律的前期是最煎熬的，中期是完成任务，只有坚持到了后期才是开始享受自律带来的乐趣。
如果想要长期自律就要加强自身的思想修养，人的自制力在一定程度上取决于他本身的思想素质。一般来说具有崇高理想抱负的人绝不会因为小事而动摇自己。
还有就是加强对于自身的情绪控制能力，用合理的发泄方式或靠分散注意力来保持情绪稳定，避免冲动。
前面说到很多人都尝试过自律，但是往往大多数人都以失败告终；是因为大多人数人出发点就错了。
就比如你想减肥然后计划准备每天跑步；刚开始因为新鲜，但是到后面感觉跑步这件事很讨厌很无趣很痛苦，但是等你跑步坚持下来了那么你减肥也就成功了，关键是在于你在做一件你心里并不喜欢做的事情，这样你便不会为那些真正需要你做的事感到感到痛苦。
当你坚持下去了，你会发现自律给你带来的不仅仅是成功
