无戒学堂IP营打卡第13天，1028字，累计18197字（7.1为更文第一天）。
文/莲柔漪
焦虑是什么呢？
例如夫妻第一次成为宝妈、宝爸，怕小孩子哭闹，生活质量降低；
例如到孩子上学了，又会因为孩子学习，报兴趣班，与参加考试的时候烦恼，怕孩子输在起跑线上，高不成低不就；
例如孩子回家太晚，就会胡思乱想，坐立不安。
生活就是柴米油盐酱醋茶，样样事情都需要跟着操心着急，处处都要费心费力，偶尔也会烦躁地发脾气。
当然上班的工作没有按时完成，被领导批评，也会生出焦虑的情绪。
焦虑本身并不可怕，因为它是人类的一种正常的情感反映,但是过度的焦虑或过弱的焦虑就会形成情感性或生理性的疾病了。
那么我们该如何打败焦虑？
顺其自然，抛弃本不属于自己的压力，将焦虑的情绪降到最低。
想一想我们的父辈，他们的生活都是在不富裕的情况下成长的，他们依然很乐观，积极向上。
是的，也许我们生活的时代不一样，不能一概而论，也不能做对比和好坏，毕竟社会在不断进步，科技也越来越发达，但是何必要给自己那么大的压力。
我们要掌握住自己生活的节奏，不能让生活牵着我们走，知足者才能常乐。
儿女的学习，我们尽心尽力就好，那是他们自己的事情，应该培养他们有独立学习的能力，只要孩子努力了，知识都学会和吸收了，成绩有时候并不能代表一切，过程也很重要，也不要把自己的压力，再转嫁到孩子身上。
何况我们自己都没有成龙成凤，又何必一定要求自己的孩子成龙成凤。
其实只要我们自己也在学习，活到老学到老，孩子看在眼里，成年人的行为也会影响到孩子，你在玩耍，而孩子在拼命的学习，孩子的心里肯定会不平衡，只有我们自己变得优秀，去以身作则的影响孩子，孩子也会变得越来越优秀。
当我们焦虑的时候，也可以转移目标，去做一些别的事情，不要心心念念的停留在，那些让我们焦虑的事情上面，所谓当局者迷，旁观者清，以一种旁观者的态度去面对事情，也许就可以找到解决问题的办法，而不是一直陷入焦虑中，无法自拔。
如果没有效果，那就让我们自己忙碌起来，没有时间去焦虑，人往往在无事可做的时候会胡思乱想，那么就将自己的生活时间表排满，让自己没有时间去担心忧虑。
随心，还是要用心生活，只是要赶走那些没有必要影响我们自己的负面情绪。
当然，生活还在继续，一天又一天，我们不是要彻底放手那些令我们焦虑的事情，可以小心的暗示自己，一切都无所谓，无愧于心就好。
其实只要是生在大千世界，每一天的生活，所要担心的事情，都太多太多了，但是我们毕竟都是平凡人，不可能面面俱到，事事完美，人生也不可能十全十美。
古人云：闲庭信步，看门前花开花落；宠辱不惊，望天上云卷云舒。
