生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么好处?
春节连着吃了几天的肉，感觉很油腻。晚上，爸爸熬了粥，炒了几个素菜，吃饭的时候，我吃着有一个菜炒的咸了，就给爸爸说：以后炒菜少放点盐，爸爸没说话。姐夫说：爸爸给我们做饭吃，我们要感恩爸爸，就不要对老人有要求。我当时就想，这是对老人不负责任。当有这一念之后立刻回到了本心，此刻只关注自己，我是真心爱爸爸妈妈，爱大家！姐夫也是爱爸爸妈妈，爱大家，只是每个人的爱的方式不同而已。感恩爸爸妈妈，感恩姐夫，感恩家人，谢谢你们，我爱你们！
