此篇记录，得益于好朋友幻雪的分享支持和鼓励，才有了以下的记录，感谢。
2022年值的mark事件的分布：身体健康5条+家庭生活12条+学习成长7条+财富物质1条+工作事业8条+人际社群4条+休闲放松16条
【身体健康】★★
1.【体检】例行年度体检1次，还是几个没啥问题的老毛病。但是应该重点关注下甲状腺结节，明年要去医院去做个甲状腺结节的检查（甲功和CT），结节略增的原因分析应该是今年的作息差直接相关；
2.【运动】学习了2项新运动：1 壁球，加入了一个壁球群，认识了几个新朋友；2 剑玉，目前是初级阶段；打羽毛球N次；封控期间（2022.03.17~2022.06.01），据不完全统计，跳操有30+次；
3.【饮食】今除了封控期间自主做饭，非工作日几乎没有在家做饭。主要依靠食堂、外卖（打破了我的主张：叫外卖可耻）和堂食；最爱吃的是中科路的龙凤锅盔的牛肉粉和隔壁的炸串卷煎饼、外卖最爱点的是龙凤锅盔的牛肉粉、枫叶家；
4.【睡眠】感谢基因使不论何时何地都能有的极佳的睡眠质量，睡觉时长基本保持在7小时；但是！！！晚间睡觉时间太晚，全年基本在12点甚至之后更晚睡觉！非常恶劣！！！
5.【养护】坚持每日BEE蜂蜜的食用，坚持每日空腹一杯温水。由于心理作用未坚持食用黄姜素粉，2023年坚持食用吧，毕竟花钱买了。坚持每日涂防晒，坚持每日卸妆，坚持每日涂身体乳； 未坚持每周泡脚2-3次。
体重：多年维持在47kg~49kg，由于疫情三月走动明显减少，大腿明显变粗！
【家庭生活】★★★★
【原生家庭】
1.平均与妈妈保持每天通话1次，聊天梳理心情等；
2.父亲节母亲节给父母发大红包，各种节日给父母买礼物，定期给妈妈买护肤品和钙片等；
3.父母遇到问题，及时解决；
4.疫情期间接到了舅舅舅妈姑姑哥哥姐姐弟弟妹妹发来的语音或信息，关心我的居家隔离生活；
5.给小侄子买六一儿童节礼物和生日礼物，通话视频关心他的成长情况；
6.定期给泰安大姑姑发视频关心她和姑父的身体状况；
7.12月份在上海表哥家参加了大麦的周岁抓周宴，买了礼物给小朋友，买了保健品给姑姑和姑父。
【单身生活】
1. 相亲4次。1号人很真诚，放到现在的环境中已经很难能可贵，但是共同喜好的几乎为0，两次见面交流没感受到对方的有效输出；2号明显的凤凰男，令人不悦；3号史上最奇葩，地铁电梯转身看不到人的记忆仿佛像穿越，已拉黑，史上第一次拉黑人；4号真诚踏实但是年龄偏大同时有点消极；
2.参加幻雪和姑姑推荐的一中校友联谊会，现在相亲群里的男生年龄普遍偏小，本次活动中全场的男女生几乎没有释放任何想与异性交流的信号，我也不例外。突出了老乡忽略了联谊！
【疫情居家隔离生活】
1.坚持了1日平均2.5餐；
2.感谢自己有储备各种生活物资的习惯，让我疫情疯狂期间从容淡定，一切自足；
3.由于个人怕麻烦担心被感染的风险，致使疫情期间未能与任何邻居产生有效互动；这个是可以做到但自己不想做导致；但是也见证了很多有爱的瞬间！
【学习成长】★★
1.坚持每周日晚9点听史律的直播及每周三五查阅公众号；
2. 坚持每天上班路上15分钟的车程收听播客，常用的APP是喜马拉雅和小宇宙，喜马拉雅收听时长5772分钟，最爱的三个频道：八分、茶滋味和展开讲讲；小宇宙播客收听时长8021分钟，年度最爱的三个频道：银杏树下（哈尔滨一期听了三遍，因此也喜欢上了令狐冲老师，知识渊博、有温度有同情能力以及超级好听的嗓音，希望明年疫情放开去趟哈尔滨以及有可能去看场令狐老师的现场）、博物志和忽左忽右（买了吴晨老师的领读课，采购的目的1是想了解从经济人的视角如何认识这个世界；2是通过通读文章可以提高英语阅读能力；3是培养自己的阅读的习惯）；
3.持续关注B站UP主：大物和蔡全嘻嘻。感谢大物带给我的医学视角和医学知识；感谢嘻嘻带给我的全新多维女性视角；嘻嘻对跳舞的坚持让我深刻认知到正确的重复可以让很多不可能变成擅长；
4.脱口秀大会第5季，恭喜最喜欢的呼兰获得本季的冠军，虽然这季的评分非常低，但是它带给我的快乐和思考还是很多的；最打动我的画面之一就是冠军颁奖台上呼兰和李诞的那个数10秒的拥抱，真挚的情感永远让人动容！看完视频后我还听了GQ对呼兰的单采，不奢求每个人的喜欢，不忌惮每个人的厌弃，以及那句：活下来，找到你的泳裤，继续战斗，残酷又感人！
5.现场看了一场“国风海上声民乐”，感受了管弦乐现场演绎的魅力，让我很想再捡起我的尤克里里；
6.分散性的读了几本书，比如：成为、平原上的烟火等。挺差的！
7.日记，今年几乎没有完成任何实际性的生活日记。
【财富物资】☆
今年延迟收到了去年的奖金，还可以吧，但是理财很没有概念！2023年要做一个年度财务报表，梳理财务状况，了解消费结构，优化消费结构，合理分配！
【工作事业】★★★
1. 完成了T项目的申报；
2.完成了005项目的资料撰写，预申报；
3. 收到了之前参与的X项目的发补意见，更好的了解了审评的关注点！
4. 协助完成了F项目的备案，并参与解决稳定性数据OOS的环节，学习如何把控项目及控制风险点；
5.吸纳不同甲方工作方式中的特色，希望在下一步工作中能够更好的本土化，避免带有有色眼镜与甲方沟通，尽可能做到内容在前，情绪在后；
6 .不管是团队内还是团队外，对自己而言都是外，希望以后的工作中更慎重的发表观点及更仔细的检查每一份文件，这都代表自己的形象。每次会议都要做到会前梳理问题、自己的建议及解决方案，会后认真总结；
7.团队建设的事务性工作尽量分散出去，要学会放手给下面的人；
8.每日工作计划就是按照下班时间来制定，不能为了赶进度模糊掉上下班的时间界限。
【人际社群】★★★
1. 疫情期间主动关心面条发起视频，关心起居饮食和防疫；
2. 多次疏导XY的负面情绪，让她在疫情期间情绪有很大舒缓；
3.多年保持和杭州的小伙伴Qing，分享音乐、电影和读书，今年随着qing步入婚姻生活我们谈话的内容更深入，涉及到两性关系，不同的观点让城墙内外的两人都有感触，来年继续保持。
4.和cong从线上到线下交流，逛过书店，吃过茶点，看过展览，分享过焦虑和困惑，陪伴了周末时光，也感谢她给我的很多分享，对我很有帮助。
5.“聚餐so嗨皮”三人组算是见证彼此的每一天吧，分享喜怒哀乐，对于两位的婚姻里的问题以及和父母的沟通问题，我会分享我的建议，朋友们很受用，这一年我们三个都经历了太多，我进步的还不够快。
【休闲放松】★
海南游 感谢1月的决定，搭上了好朋友的大学同学海南环岛自驾游；
1.体验了自驾游；
2.体验了坐着小破船朝着大洲岛出发被海浪颠到吓尿的心情，看完绝美的风光回来时已经淡定享受随海浪荡漾的心情；
3.领略了兴隆巴黎村的萨瓦迪卡；
4.吃到了登上我最爱纪录片之一《早餐中国》的恒兴发老爸茶，也算开启了我吃遍早餐中国每一家店的心愿的第一站；
5.体验了浮潜，又勇又怂；
6.体验了冲浪，作为第一次尝试冲浪且能够成功的人，还是很骄傲的；而且也一定程度上克服了对大海的恐惧；
7.吃到了金色的椰子，简称“金椰”；
8.吃到了清补凉，注意！不是清凉补，口误了一路的人；
9.作为一个过敏性体质患者，吃了几顿海鲜宴且没有过敏；
10.感谢YS为本次出游剪辑的视频和手绘像，能让我时不时的翻看。
海边的日出，海浪的声音，湿了点裤脚、被海峰吹散的头发还有车里面朋友们一路的搭茬都是很久都忘不掉的记忆；
合肥游 借在合肥出差之际，中秋节一人游合肥。
1.爬了大蜀山俯瞰了合肥夜景；
2.逛了合肥博物馆；
3.逛了夜市吃了好吃的梅花糕和多年未吃的牛肉板面和淮南牛肉粉，味道很棒！
4.逛了滨湖湿地森林公园，天然氧吧，隔着马路一览巢湖的风光，很遗憾没能登船游一游巢湖；
5.一人中秋节天鹅湖看圆月；
6.一个人逛了合柴，感受了时代发展的脉搏一个企业的发展史以及一个城市尝试的转型；
慢慢悠悠的三天也算体验了一把合肥人民的生活，合肥是一个底色很北方的城市，一个工业属性较强的城市，城市里公园数量多，市中心还有一座上时间开放的山，实属难得；我可能很久都不会忘了中秋节这天坐在天鹅湖工作等着月亮的那一刻，我已经很多年没有专门看过中秋的月亮了，何况是一个人，何况是在一个异乡的的城市，那一刻的月亮真的很美，隔着手机屏幕的亲朋好友们或许也能感受到几分吧。
一个旅游的感受：旅行设置一个终极目标定为最优先级，优先完成这一个终极目标，则算达成了本次旅行的意义；这个广州行体验最为深刻，所以使得广州行可以称得上是旅行TOP2的一次出游。
2022年是始于封控，止于放开。对我而言是举步维艰是扛着口号的一年，好在完成了工作任务也算对得起这一年的日日夜夜。然而个人任务一件未完成，值的反思。
2023年是止于口号，始于行动的一年。
