运动改变大脑

运动的精髓不是速度而是心率

运动可以提高背单词的效率

运动可以提高数学成绩

运动可以抵抗抑郁，焦虑和压力

运动的好处那么多 却总是动动停停

如何让运动成为一种习惯并乐在其中？

运动也许还可以有更多的意义，比如可以是亲子，亲密关系连接的纽带，可以结识新的朋友，比如可以边运动边读书，可以把书中的知识变成行动，一样一样去做到，可以把志同道合的伙伴聚到一起，动起来的同时，也一起去创造，聊聊人生，讲讲困惑，吐吐槽，侃侃大山，说说成长，讲讲精神，谈谈物质，无论是什么，都可以先动起来再说。


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