人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。
一般人都是喜怒于色，遇到高兴的事就兴奋，遇到悲伤的事就悲伤。如果你想让人生变得不凡，就要学会控制自己的情绪，在心平气和中慢慢积攒力量。
情绪不稳定被视为危险人格，是一种情绪性疾病。
导致情绪性疾病最重要的原因是，我们没有学会用健康快乐的心情来面对变化无常的日常生活。生活中发生的大小事情，令人紧张或迷惘，愤怒或心动等，都会让我们的情绪产生一种波动。无论外界如何变幻，都要让自己心态平和，提高心理上的抗干扰能力。
情绪像水，不稳的情绪是咆哮波涛，会毁灭一切；稳定的情绪则是涓涓细流，滋养着身心。
一个成熟、智慧的人要能保持自持与自制，不让情绪扰乱自己正常的生活，而是用平常心应对生活的波澜起伏，平心静气地做自己该做的事。
