原焦点团队  中26  何进兰坚持分享第348天2022－1－18

今天是两个人的约练，角色是咨询师。因为没有观察员，在结束晤谈时，来访者老师跳出来访角色，又以观察员的角色对咨询师通过技术性问话进行扰动，引发了咨询师更多的思考，同时又以来访者的反馈对咨询师进行的赋能和赞美。

来访者老师学习能力、觉察和反思能力都极强，接触心理学短短四个月，所报焦点初级班还没开班，都已经开启听、说、读、写，练同步进行，可见行动力也是极强的。说心里话，是我学习的标杆，我非常的佩服！在焦点团队里，扩大了我的视野，刷新了我的认知。

在约练咨询中，我做到了倾听、接纳、不预设、不评判，在来访者反复要建议的情况下，也能稳的住，既没有给建议，也没有生硬的拒绝，而是把“球”踢回去。 用到了成果问句、假设问句和评量问句等。在使用评量问句时，感受到来访者似乎有抵触，尊重了来访者的感受，没有强硬使用技术，但同时也反映出自己对技术掌握的不熟练，用的可能不合时宜。

对于晤谈的大方向我感觉还是把握的不够清晰，对目标的探讨也是不明朗，没有将来访叙说的“活成自己想要的样子”具体澄清展开成人际互动的情境，离达成良好目标的要素还差一段距离。

没有付出，哪来收获？尽管在当下，觉得自己已经尽力了，是真的尽力了吗？还是可以挤出时间再努力一点点，再行动一点点。每一个自己所仰望的优秀者，背后的努力和辛苦可能都是对心理学的热爱和对自己的坚持吧！希望自己靠近优秀者，最终也成为优秀者！为了这个心中的目标，再多一点行动，多一些思考。

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