第一章 亲子教养的传承
看到孩子的各种问题，然后对着孩子发火，其实这不是孩子的问题，而是自己的问题，它唤醒了藏在自己心底的感受。不要把自己曾经不好的感受传承给下一代！
无论孩子多大年纪，他都会以行动来提醒你，你在他那个年纪所经历的情绪！
带着同理心回顾过往，回想在你的孩子这个年纪的感受，它一定影响你的教养方式！
进行自我对话，注意内在那个自我批判的声音，时刻提醒自己，不要轻易批判自己，它是孩子成长路上的绊脚石。
同时，就像我们不该评判自己一样，尽量不评判孩子，描述你看到的孩子的具体行为，并说出你欣赏的优点，而非笼统评判！
第二章，孩子的成长环境
原生家庭的影响，伴随孩子的一生！
父母之间如何相处，父母与长辈与他人如何相处，父母与孩子如何相处，这才是最重要的成长环境，无关物质与金钱！
说说，自己与老公的相处模式吧，可能是属于“灾难型夫妻”吧，其实老公脾气挺好的，人也实诚，大部分原因在于自己，性格强势也好，老师职业病也罢，怀有敌意大于善意，总想压过对方，赢得气场！
争论肯定少不了，那就转化成理想争论方式吧，就事论事，解决问题，而非推卸责任，多使用“我式句”，表达感受，包括接纳了解对方感受，多反思，准备生气发火时，及时按下暂停键，偶尔示弱，接纳自己的脆弱！
培养善意，及时回应对方的寻求关注，表示兴趣，要合作而非竞争！
谨记：每个人对相同的事物都有不同看法，尊重差异性，不要争辩对错，试着理解对方的感受！
第三章 回应孩子的感受
对于孩子的感受要及时回应，学会认真倾听，要用同理心感受孩子此时的感受，认可他的感受，包容接纳他的感受，而不要去刻意回避压抑或者过度反应及转移注意力，千万不要和孩子争论他的感受，评判他的感受，也不要急着去处理问题！
其实，这个道理都明白，但真的要做到并非易事。我们有可能抓不住孩子的感受，有可能判断错误，这样的话，就会显得我们不够真诚。有时候，也有可能抑制不住自己的情绪，跟着孩子一起情绪波动。我在想，爱的抱抱是可以解决这里的大部分问题，把控不住，那就来个抱抱。
修复关系，而不是冷战！这点自己做得不够好，经常生气就会不理孩子，这也是前一章说的忽略，今后要多修炼自己！
第四章 最初的孕育
虽然二胎了，养育还是各种问题，各种碎片信息，没经过很好过滤就各种尝试，现在想想真是无知呀，哥哥五六个月的时候，一到半夜就准时哭一两个小时，以为是缺钙，其实现在想想应该是肠绞痛吧，不管是啥，我都没招，就让他哭吧，真是哭到我崩溃，直接不管他，扔一边哭，现在挺后悔的，哪怕是安抚下，也是最好的招。弟弟出生了，感觉更上手一些，不过后悔的一件事是听了医生的建议，几个月大，要求自己入睡，不抱，不奶睡，断夜奶，那阵子也是各种训练，哭也是在所难免的，那又如何呢，上班了，奶奶接手了，一夜回到解放前，想想每个孩子气质不一样，何必去训练呢，也就一年的时间，抱也好奶也好，最后长大了，也就没我们什么事了！一定要在小的时候给足安全感，我也不懂这些事对他们以后影响有多大，现在只能宽心，重在修复。
对孩子保持乐观心态，是必须养成的习惯！
试着把“万一……，如果……”改成“如果……那又怎么样？”
第五章 培养心理健康的孩子
讨厌的孩子是培养出来的，就是你一步一步忽略他，他通过捣乱的方式来寻求关注，然后恶性循环，还有你一句一句打击批评贴标签，然后他就按照这个方向发展了！
孩子请求一起玩游戏的时候，一定要及时回应，陪他一起启动游戏，然后慢慢抽离，总比一直粘着你，有一会没一会来得强，这一点爸爸做的不够好，每次都是很没耐心，觉得很幼稚，基本都是心不在焉！
手机对孩子的影响，爸爸经常机不离手，家庭矛盾基本是这个引起的。目前孩子在家还不会拿我们手机玩，但出去吃饭啥的，看到其他小朋友玩，他也会闹着要玩，但随着孩子长大，估计游戏的诱惑力是很可怕的，已经有很多家长在吐槽了！这一点，还是有点困惑，是禁止呢，还是适当玩，适当的话又会不会成瘾呢？
玩具不能太多，破坏专注力，在这一点上，真是知道太迟了，以前总是给哥哥买各种玩具，其实发现到最后，都不怎么玩，利用率都不高，真正就是玩那几辆车子，在弟弟身上要学会控制。
要把孩子当人看待，而不是要控制他，按他的节奏生活，不焦虑，过早干涉无非就是拔苗助长，其实到了一定年龄，他自己就学会了，但这一点其实最难做到了。
脾气发完了，自责也没用，及时修复才是最重要的，温情轰炸，可以试试！
第六章 所有行为都是沟通
我们应该多关爱，而非评判，多考虑孩子的感受，而非下意识认为孩子是错的或在胡闹，以关心与尊重的态度对待孩子，并不表示纵容孩子，不设界限！
亲子关系，没有输赢，家长若坚持非赢不可，最后根本没有赢家，只有操纵，毫无相互理解！
考虑当下可行的状况，别想未来可能发生什么！请相信，孩子的一切行为都是阶段性的！
培养四种技能：抗挫能力，灵活应变能力，解决问题能力，从他人角度看待及感受事物的能力！
如果要打破孩子某个日常习惯，可能需要提醒孩子很多次，提前做一些预想，孩子会有什么反应，甚至可以排练一下！
做一个合作型管教的家长：定义问题，找出行为背后原因，确认感受，头脑风暴解决问题，坚持下去，必要的时候重复这几个步骤！头脑风暴时，让孩子主导，不要立刻否定孩子提出的建议！
当孩子发脾气的时候，不要放任孩子独自尖叫，而是持续与孩子对话，从孩子角度看待问题，安慰他，说出孩子发脾气背后的感受，或者抱抱！当孩子发脾气把你逼到了极限，不要立刻反应，深呼吸，保持理智！讲大道理，不能让孩子停止哭闹或合作，幼儿还听不懂道理，而是用心去体会孩子感受！
父母的谎言，对孩子撒谎不是明智的做法，孩子有权知道事实真相，每个孩子都需要有人肯定他的重要性！
孩子的谎言，不要把孩子的谎言当成罪大恶极，每个孩子都会撒谎，不要大惊小怪，反应过度，这样才能维持亲子沟通渠道的畅通。我们要了解行为背后的原因，而非谴责他的行为。
界限：界定你自己，而非孩子！界定自己时，使用“我陈述句”，说出自己的感受。比如，我不希望你一直看电视，这个节目看完，我就关电视，你想玩点别的吗？说话要冷静，温和，坚定，说到做到，不要发出空洞威胁，必要时，执行离开现场。切记，和孩子现在同一边！
无论孩子多大，花时间和孩子在一起，倾听他的心声很重要！
切记，出现问题，不要只把焦点放在孩子身上，不要认为问题出在他身上，仔细观察你们的关系，看看你们之间发生了什么，这才是寻找答案的地方！
