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可以缓解紧张情绪的深呼吸原来是这样的!
车马去闲闲
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可以缓解紧张情绪的深呼吸原来是这样的!
原来这样深呼吸才能达到把身体交给副交感神经控制,起到平复情绪的作用。原来我一直以来冥想时的深呼吸都是错的…
以下摘自《享受紧张》(作者:桦泽紫苑 日)
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