今天的心理学知识分享将关注于自尊感。自尊感是一个人对自己的价值和能力的信任程度。它是一个人的意识总体感受，往往会影响到一个人的思维方式、情感和行为。
低自尊感是很多人都遇到过的问题。它通常表现为自我怀疑、否认和贬低，常常与许多心理和情感问题有关联。低自尊感也与许多方面的生活质量相关，如带来对周围人的不信任、职业失误、不健康的决策等坏处。
过度的自尊感也会带来负面影响。这种情况下，个体经常高估自己的能力和价值，而忽视他人的贡献或评估。
因此，在我们的日常生活中，我们应该寻求并保持适度的自尊感。以下是一些有助于提高自尊感的方法：
- 接受自己：我们应该学会接受自己的弱点和缺点，并为此进行积极的改进。任何人都有不同的优点和缺点，只需要更加了解自己，实现自我发展，就能找到自己的优势和价值。
- 珍惜和支持自己：我们应该对自己给予同情、理解和支持，给自己鼓励、关怀和爱。同时，要积极寻求他人的建议和支持。
- 建立积极的社会关系：寻求和建立积极的社交关系很重要。在交际中，我们可以通过增加自己的自我披露、与积极的人交往、参与爱好、工作和志愿者活动等方式来提高自尊感。
适度的自尊感有助于提高我们的生活质量，提升个人的自我价值和信心，同时也会增加与他人建立和谐关系的机会。
