【90天践行目标】
1、早睡早起（6点起床、11点睡觉）
图片发自简书App
本周早起7次，平均时间5:34。给自律的自己点赞。
2、参加半马（训练3天修一天）
图片发自简书App
本周目标完成，跑量24.55公里，超额完成目标，太棒了！
3、学习：阅读或音频（40/60）
主持人练习行动计划
践行时间5月22日-6月23日
1.练习气息/天/1次-完成3次的
2.喜马拉雅（羊皮卷）跟读1遍—完成2次
3.看经典主持人视频1/3集，朱军和汪涵，学习台风和动作天/1集，未完成
4、每天冥想
完成2次，需要再次提升。
感悟：
痛苦的根源，来源于问题的延续，不是问题有多大，而是解决问题的能力有多大，不是怀才不遇，而是遇到困难总是逃避。
感恩：
感恩毅效能和所有的小伙伴，让我能够和一群志同道合，对人生有追求，对生活充满希望的一群人在一起，在这个正能量的群体里，我的斗争持续不断的被激发，突破了人生中N个第一次，从一个小白，完成了半马、小组主持人、锦囊会主持人、语音分享、简书分享等等，每一次突破和每一份经历都是生命的营养剂，让我的人生从此与众不同，充满激情和创造，在此特别感谢20组组长祝进对我的引领和挑战，以及20组所有成员的支持和鼓励。
