我们都希望自己能养成良好的习惯。并且，对于已经为人父母的，更希望孩子能从小养成良好的习惯。
出发点无疑是好的，但是在养成习惯这件事上，其实绝大多数人都做错了。
记得小时候，喜欢躺在床上看书、看电视。当然，这是个坏习惯。每当我这么做的时候，妈妈就会恐吓我说：看你以后眼睛瞎了怎么办。
妈妈固然是为我好，但是，这样的恐吓让我心里害怕，却还是忍不住继续。
再比如，现在有不少家长希望小孩学钢琴。钢琴课一节很贵，钢琴也很贵。这样的投入，当然希望孩子能好好学。
可是小孩好动啊。不肯好好弹琴，是常有的事儿。
为了让孩子弹琴，有些家长采取的是如果你不弹钢琴就惩罚的策略。
孩子为了避免惩罚，或许乖乖地弹了。但是，你想啊，从此，钢琴和惩罚、痛苦联系在了一起。一没人监督，肯定就不想弹了。
那么，恐吓不行、惩罚不行，那要怎么做呢？
答案是，要奖励好的习惯。并且这奖励，最好是精神的，而不是物质的。
当孩子有一次做了正确的事，就表扬他。这会让他心里高兴，从而下次更愿意做。
有的家长会说，其实孩子都还没做好呢。那也可以挑做得好的部分表扬。只要你认真找，总有亮点的。
对自己也要奖励。就算没有别人夸，还可以自夸。任何小小的成绩，都要夸。
比如说自己想养成跑步的习惯。从有这个想法开始就可以夸自己。哇，有这个理想就很好。
穿上跑鞋，也可以夸。哇，迈出了第一步。
出成绩了，更可以夸了。还可以吧，跑步成绩晒到朋友圈，让朋友们点赞夸。
夸着夸着，好习惯就形成了。
