今天，有个同事在朋友圈发了一句，爷爷，一路走好！看到很多同事和朋友都在底下留言，节哀。

在我们中国人的传统礼节中，面对身边亲人离世的场景，大家一般都会劝他“节哀顺变”，以前我也会这样去劝解别人，直到有一天，我自己亲身经历了父亲的离世，才懂得，哀伤，不能忍着，不能节制，而是需要好好的释放和及时处理，否则，有一天，哀伤会成为你的未完成事件，通过疾病的方式呈现出来让你看见。

记得2014年底，父亲去世，由于从发现病情到最后离世，仅仅只有半年的时间，作为父亲最疼爱的女儿，我不能接受这个事实，由于没有好好的照顾他，陪伴他，他去世的当天，内疚、痛苦、不舍各种情绪都侵袭着我。然而当时全家人都在忙着处理父亲的后事，身体一向孱弱的妈妈也需要人好好照顾，我的眼泪只能往肚子里吞，在给爸爸穿老衣的时候，堂妹在一旁哭，我粗暴的对她喊到：你如果再哭，给我出去。之前，我从来没有这样对待过她。当时的我，是多么想像她一样好好的哭泣，泪流，诉说对爸爸的想念，但是我不允许自己哭，我要表现的坚强隐忍，我不允许自己哀伤，因为有人说，亲人的眼泪如果掉在老衣上，逝去的人会走的不安心，我劝自己一定要做个坚强不流泪的人。只能在没人的角落匆匆地偷偷流泪，根本不敢出声。

后来，在殡仪馆举行告别仪式的时候，我再也忍不住哀伤，在路上晕倒了，清醒的一瞬间，有个声音在我耳边低语“你现在还敢哭，你必须坚强起来，还有很多事情等你来处理呢”，那是来帮忙的一个姐姐的声音，那声音很低，很小，但是，对我来说，像是炸耳的惊雷一样提醒我要坚强，决不能哭。随后，一直忍着没哭，直到葬礼结束，我回到单位继续上班，每天忙碌工作，我忘记了哭泣，我原以为我恢复了正常，忘记了哀伤。

然而，在葬礼结束后的一个月，一向身体健康的我，突然出现了胸口疼痛的症状，一开始家里人以为是因为工作太忙太累引起的，让我请假休息了两天，然而疼痛的程度和频次并未减轻，而是愈演愈烈，家人又带我去了几个医院做了各种检查，结果身体器官没有任何异常。

有一天，我回妈妈家，妈妈说楼上有个懂中医的阿姨会刮痧拔罐，让她给我试试，为了让妈妈安心，我就答应了。当那个阿姨把刮痧板刚刚搭上我的颤中穴，我突然一阵委屈，大喊一声“爸，我疼”，随后，哭的泣不成声，撕心裂肺，妈妈吓坏了，忙问阿姨，我是不是中邪了，阿姨很淡定地说，她不是中邪了，是她爸走的时候，她没有好好哭过，全憋到身体上了，哭出来就好了。

那天 ，我不知道自己哭了多久，哭的声音有多大，只记得胸口和肩膀热乎乎的一股股气流流动，哭到没有力气再哭，妈妈说，长这么大，她从来没见过我如此伤心的哭过，是啊，从来没有什么事情会让我如此哀伤！当天回家，就感觉胸口疼的程度减轻了许多。随后，我断断续续又在自己家里哭了三四次，每次都哭得‘歇斯底里、撕心裂肺，爱人说，我在七楼的哭声，一楼的人都听的清清楚楚，那个时候我根本顾不上面子问题。我从来没有意识到，自己的身体里憋了那么多、那么深的哀伤。经过这几次彻底的伤心哭泣，哀伤在家人的陪伴中释放，后来也找了心理咨询师做了个案，处理了与爸爸告别的议题以后（因为我内心一直不愿意承认他离开了我，不愿意与他告别）胸口痛的症状才完全消除。

所以，面对亲人离世，面对重要关系的丧失，我不劝你，节哀！

为了逝去的亲人安心，为了自己的身心健康，我们需要好好的哀伤，在安全的时间、安全的地点、用安全的方式，陪伴自己，好好面对自己的哀伤。

压下去的东西，并不代表不存在。

只有转身面对，才是真的勇敢。