6：起10′日常20′′
7：呼吸1h
8:阅读30′ 出门20′ 发朋友圈
9：打扫30′□
10：刘僵伶1.5h
11：淘宝内衣 ■灸艾条
12：吃饭0.5h
13：孙卫理疗1.5h
14：李待妮（推背+脾胃）2h
15：疲惫（想如何卖红糖）■
16：吃五谷粉 手机0.5h□
17：骑车吃包子30′■
18：下班加油站 茶姐姐1h
19：瑜伽唱诵 1h
20:聊天30′ 洗澡 煮银耳30′
21：下班加油站 智能硬件1h
22：泡脚 20′睡觉
23：睡
未完成事项：顾客号码整理
多完成事项：■3件
原因：身体疲惫，转移注意力
今日食谱：包子＋五谷粉＋食堂+苹果+蛋黄派+香茵+青枣
身体感受：感冒（鼻塞+疲惫）
如何改善：多喝水，灸艾条
情绪：疲惫 不想说话 想着怎么卖红糖
家庭/社会资本：
1爸爸电话
2伽友聊天
3琳姐沟通红糖
今天想明白一个道理：
马斯诺的需求理论:
生理☞安全☞社交☞尊重☞自我实现
呼吸:1/16 睡眠:7/131
瑜伽:1/14社交:1h/11
学习:1/22.5
消费:3/1141
学习:1000
