焦虑的表现：最近很焦虑，因为有一个很关键的项目搞不定。焦虑的表现就是，每天无论干什都会想着这个事情，而且迟迟不愿去有所行动。
焦虑的原因：焦虑=关切+威胁。因为这个关键项目搞不定，会影响自己全年的指标，所以自己对这个项目特别的关注；另一方面，又想着，万一真的搞不定，那么全年就垮掉了。
解决的办法：
1、学会接受：首先要认识到，焦虑是普遍的、每个人都会有的，而且是一辈子的。人无远虑、必有近忧，孔子很早之前就说过。
2、做最坏的打算，尽最大的努力：如果上述的项目搞不定，最坏的结果也就是全年的指标垮掉，没什么大不了的。自己是可以接受最坏结果的，但是接受之前，要去做最大的努力。
3、先搞起来：行动是解决焦虑的根本途径，先搞起来你就已经成功了一半。任何看似不可能的事情，只要去做，进行最微小的改变，往往会有意向不到的结果。
