我眼中的你

老公：我看到你一大早给家人做了美味的蔬菜鸡蛋面，并且根据我们每个人的喜欢分配早餐，我的碗里有鸡蛋🥚和很多的青菜🥬；女儿的碗里有少的青菜🥬和鸡蛋🥚；儿子碗里有他爱的面条和美味汤。我看到了你的温暖和用心，谢谢你！

晚饭为大家蒸了螃蟹，还做了三个菜，煮了粥，让每个回到家里的人都觉得那么温暖，坐在餐桌前的我，觉得好幸福！谢谢你的用心和付出！

女儿：中午吃饭的时候，你吃的青菜比以前多了；听到妈妈的提醒，你微微一笑收到信息，吃了更多的蔬菜和肉肉。妈妈看到了你的努力，你在练习我们正在学习的“好好吃饭技能”呢，这个叫做坚持。

写作业的时候，遇到不认识的字，你总是有自己的方法，或者问妈妈，或者查字典，看到这一切妈妈觉得很安心，因为我看到你的思考能力和解决问题的能力，谢谢你的独立和对自己事情的负责。。谢谢你，爱你呦！

儿子：妈妈看到你清楚地记得今天的家庭作业，而且，愿意坐下来写字了呢！你是怎么做到的呢？

妈妈听到你说“妈妈，快来帮帮我，爸爸生气了。”谢谢你能清晰地表达你的需要，这个能力叫做求助。

自己：谢谢你今天能够再次认真复盘昨天的课程，并且看完了书籍第一章节的部分，这个叫做用心。

谢谢你用心地关注家人，用心表达赞美，谢谢你的努力践行，谢谢你对自己的负责，对家庭的负责。

感受：

带上天使的眼镜去看我最亲爱的人，让我每天都特别用心地关注老公和孩子身上的优势和进步，让我的内心充满了期待和温暖。

关注的方向变了，焦虑少了，爱多了！

复盘：

特别努力地去看见，然后享受特别走心的幸福呢

我选择了抱着孩子面对面给出我的赞美，能够感受到孩子的自豪呢！

睡前躺在床上，向老公给出赞美，孩子们也一起感谢爸爸的努力和用心，老公也很开心呢！

同时运用“间接表扬”，向爸爸转述孩子们的成长点，一家人都温暖、幸福的很呢！

温暖记录

我：“我爱你们！”
姐姐：开启下一个话题……
轩哥：“我也爱你们！”  —— 暖到心底了呢！