单位组织健康查体，因故耽误了正常时间，今天预约一早过去，历时2个多小时完成，期间不乏各类心理现象与各种心理体验。

体验一：自以为明白或者对的时候，其实糊涂着，或者理解偏颇，这就是自我中心主义思维误区。

进入查体大楼，门口聚集不少人，得知在验证健康码，确认无误者才让通过。

心想这还不简单，专门下载使用过健康码，调出来出示人家，答复不是这个，需要下载门口告示上的二维码。

体验二：急躁情绪的后面，几乎都是预期受挫的结果，而这个预期更多源自自我不合理理念，“我不会出错”“我不能示弱下蹲”。

根据提示，扫描门口展示的二维码，微信上不出现提示，好几次都不成功。巧的是，还有一个人也是如此，于是感到不快情绪，声讨和急躁。

确认就是微信扫描，还是不可以，这时候有人提醒下蹲就行。

微信二维码是印在大幅张贴告示的下部，稍微蹲下才能平视扫描，果然提示成功，可以继续操作，最后显示近期去过的地方范围。

如果事事顺利，自然会心平气和，问题在于现实总是在找茬，才需要我们对抗负性情绪，保持心平气和意识，才会事事不如意但可以顺利。

不能承认自己会出错，不愿意承认别人会出错，不想承认生活就是经常不顺利，这就是不合理理念，“应该事事如意”“必须合我心意”“我一定是对的”，才有各种负性情绪。

正是预设前提应当顺利，罔顾真实生活在找茬，才会预期受挫，否则预设会被找茬，过程有些波折也不着急，乃至比较顺利时心理感受更愉悦。

须知，理念就是假设，我们常常忽略其而已。

体验三：社会影响作用处处可见，从众心理，人多势众。

上述自以为是过程，因为有人与自己类似，因为他人也在抱怨，“我们好几个人都无法扫描成功”，有了人多势众心理。

人多势众，这里的“势”就是心理强势共鸣意思。许多人出现相同问题，说明这个问题值得重视，但未必就说明这许多人就是对的。

心理学的视野下，这其实是“社会影响”，“社会影响是一种非常普遍的社会心理现象”。

“社会影响是指在他人的作用下，个体的思想、情绪、行为发生变化的现象”， 狐假虎威就是这个意思，知情意这些心理过程因为有人在场，会变形、被影响，不再是原本样子。

名著《乌合之众》说的不可谓不深刻，群体力量可以建设性，也可能盲目毁灭性。

上述这个社会影响个例，具体化后是“社会感染”，且属于个体间的感染，“发生在个人之间或者小群体成员之间的感染，是社会感染的最常见的形式。”

体验四：再次体验“皮肤感觉、机体觉、退行、意识”等这些心理学术语实际意义。

退行表现：按照指令顺序去各个科室检查，尤其CT检查时候，平躺后被告知闭眼，老老实实听话哈。彩超时候听从指令，左右侧转身。

过程听多说少，体验了闭嘴少说的妙处。

皮肤感觉：彩超检查，体会了各种皮肤感觉，触觉、压觉、振动觉，尤其接触那种检测试剂时候的冰凉感觉，好有印象，术语中这叫做“冷觉”，也就有了随后的“温觉”。

而先冷后暖的这种感受性的变化，便是感觉对比中的“相继对比”，由此带来更多的舒适感。

机体觉：检查之后在医院小食堂吃饭，已经十点多，有些“饱胀感”，这属于“异常”的内脏感觉了。

回到单位没再吃午饭，感觉很疲乏，随即午休。这个疲乏感觉是机体觉中“疲劳的感觉”。

真的没有想到，这个午休竟然一个半小时，要知道平时也就小憩几十分钟，但真是舒服。

理解为这是机体智慧。

意识：人的无知随处可见，只要用心觉察。这不上班过了一个小时，站起来溜达一会，才发现“体温正常”的标签，一直被黏在衣服肩膀位置处。

当时二维码检查过后，护士给贴了灰色的“体温正常”小纸条，因为身着灰色衣服，不太显眼，竟然忘记撕掉，就这样一直坐公交、回单位，真是无知者无畏。

“意识就是觉醒下的觉知，觉知就是觉察”，看似我们觉醒着，活动着，忙碌着，却未必有自知之明。

生活处处是心理，学习心理目的并不奢华，就是努力觉察自知一点点。