今天是我坚持复盘的第七天，坦率的讲，刚开始的时候感觉每天很充实，有计划性，条理性，但今天开始觉得疲惫了，有点不想坚持了，但听完微微的分享，不但让我找到了原因，还找到了解决方法。

        每个人做事都是坚持最省力法则，做每件事都需要消耗一定的能量，需要的能量越多，发生的可能性越小。刚开始写复盘，每天都感觉有说不完的话，所以总是洋洋洒洒的一千多字，这也消耗了我大量的精力与时间，微微告诉我要想养成一个好习惯，要从微小步骤开始，与其劳神费力的去克服生活中的阻力，不如去建立一些简单的行动去减小它的阻力。所以我决定今后的复盘开始精简，减少字数，缩短写作时间，让复盘更容易，更省力一些。

          当有人问你:“你愿意每天拿出两分钟培养一个好习惯吗？”，我的回答是:“Yes,I do”.如果我想养成每日复盘的习惯，我可以先从每天写100字开始，而不是1000字；如果我想养成整理衣柜的习惯，我可以先从每天叠一件衣服开始；如果我想每天练30分钟瑜伽，我可以先坚持每天拿出瑜伽垫开始，练习的时间随意。而这一切行为都叫做先建立门户习惯，先开始一个习惯的门户，让最重要的事成为最简单的事，让好习惯的开启方式简单易行，因为我坚信“先完成，再完美”更重要！

        要想养成每日复盘的习惯，从微小步骤开始，坚持两分钟法则我就能成功吗？答案是否定的。因为我还要设置一个合适的环境，把写复盘需要的东西准备好，方便易取，显而易见。把书房收拾整洁，把电脑放在固定的位置，把笔记本放在电脑旁，美好的环境让我写作更愉悦。

          凡事都有两面性，我可以通过环境的设置培养复盘的好习惯，当然我也可以通过环境的设置控制好扬扬看电视的频率。原则就是增加环境阻力戒除坏习惯。比如:每次扬扬看完电视关闭电源、每次看完拿出遥控器电池、必须明确说出想看的节目才能打开电视，慢慢增加他打开电视的阻力，开电视要先开电源，给遥控器装电池，还要明确说出看什么，看多久。换做大人，如果看电视欲望没那么强烈，估计也就放弃了吧。！

        你做过定投吗？我做过！我在支付宝中开启了一个储蓄计划，设定后每周自动在我的银行中转出50元到一个基金账户。虽然每次钱不多，但是一年下来也能存下来2400元钱，一次短途旅行的费用够了。其实这就叫做利用科技手段，自动化我的习惯。为了保证我复盘计划的顺利进行，也许我也可以设置一个闹钟，每天到点后开始写复盘！

      今天才知道法国伟大作家雨果是怎么写出举世闻名的《巴黎圣母院》的，这还真是一个有趣的故事呢！当时快到了交书的最后期限，雨果为了防止书商催书，他让助手把所有的衣服都锁在了柜子里，自己只围着一条毯子写作，直到完成全书。为了避免外出，为了心无旁骛的做成一件事，雨果的行为就叫做“为自己设立承诺机制”，锁定未来的会有利于你选择的一些事项。我应该如何向他学习呢，如何设立自己的承诺机制？也许我可以晚饭后打开手机先写复盘，写不完不能看微信，因为微信上每天都会有重要的信息，我不能不看，所以只能快速的完成每日复盘！

          写到这里，我的内心平静了很多，虽然今天的复盘文还没写，但我知道我会坚持下去。庆幸自己没有在刚刚疲惫不堪时放弃，也希望大家随后做决定时一定不要在大脑疲惫或者精力耗费较多时，因为那时我们只想做最简单，最省力的事啊。我们要做的只是掌握方法，让习惯变得简单易行！