你为什么记不住？
——听书《认知天性》收获
今天，在樊登读书会听了一本书《认知天性》，真正颠覆了我的认知也让我这个老师对自己以往的教学严重质疑！
作为家长，在孩子记不住知识的时候，总是气急败坏地怒吼：“多记几遍不就记住了吗，还不是你没好好去记，哪有那么难？”
作为老师，面对孩子屡背屡错的情况，也会忍不住气急败坏：“早读课干嘛去了，天天让你读，天天让你读，读了那么久，竟然还出错！对付遗忘最好的办法就是重复，不知道啊？！！！切！真是笨！”
听了这本书才发现，正是由于我们成年人这些不合理的引导，才导致孩子记不住，记不牢。
在家长老师错误的引导下，许多孩子的脑海中认为，只要我天天读，天天背，读多了，背多了，自然就是记住了。考试考不好时，他还会委屈地撅起小嘴，“我已经尽力了呀！就是记不住，我有啥办法？”
这本书还告诉我们，重复阅读与集中练习会让人越做越熟练，在这个毫无挑战的过程里，你会逐渐产生“已经记住了”的错觉。但实际上这种方法达不到真正的精通，也无法产生持久记忆，只是在浪费时间而已。最终，很多孩子会在考试时“原形毕露”。
重复阅读基本没有效果，但孩子为什么会继续使用这种学习法呢？那是因为大脑里的元认知占了上风。所谓元认知，就是我们自己对知识掌握情况的判断。在重复阅读中误以为自己已经掌握所学，这就是元认知欠佳的最好例子。
记笔记、圈点勾画、反复阅读这些看似努力的做法，都只带给孩子们一个错觉：“我记了，我圈了，我读了，我努力了，就是记住了！”
实际上，并非如此！
这样的看似努力的学习，实际上起到的效果就是，TA只是毫不费力地在重复这些动作而已，根本没往心里去，更不会刻意记在心里。只是让他们心安理得的认为：“我已经尽力了！至于结果怎样，也不是我所能掌控的！”
需要怎么做，才能有效记住知识呢？
1.建立知识链与记忆结
学完一节课后，你有没有试着用自己的话说一遍今天所学的概念与定义，以此来回顾知识？看完一本书后，有没有试过把书合上，自己来复述一遍书的内容？在接触新知识时，你有没有试着把他们和已知联系起来，或者找找书本外的例子？
如果答案是没有，那么对不起，你只是“看起来很努力”而已。
如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。
学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。
检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。
虽然学生们反感考试，教育部门也在出台政策来减少考试给学生带来的压力，但我们不能否认的是，考试可能是提升学习效果的最好方式。检索不需要高科技，却对孩子们的学习具有重要意义。
为什么很多人都反感检索？因为检索是对大脑的审判，有时候你能想起来某个知识，但有时候怎么想都想不起来，这种挑战无疑会给你带来痛苦。但是，学习越轻松，效果越不好。学习就是这样一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。那些不花力气、没有挑战的学习就像在沙子上写字，今天写上，也许明天字就消失了。
2.记住学习有三个步骤
（1）编码。当你初次接触一本书，或者一个新知识时，大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息，形成一种心理表征，这个过程就叫作编码。而大脑中的这些心理表征，书中称其为记忆痕迹，它们就好像是我们记在笔记本上的几句话，只是短期记忆。
（2）巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。简单说来，就是重复练习，因为新学到的知识并不稳固。比如在米娅学跳伞时，需要不断地练习，得到纠正，然后再练习。这个过程都是在短期记忆的基础上进行的学习，并不需要花费太多的脑力。上文中提到的“看起来很努力”的学习行为，其实都止步于巩固，而没有继续到第三个步骤——检索。
（3）检索。学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候，就必须把练习做扎实。同时，不断地自我检测，会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。比如学习过程中的知识检测。
3.间隔练习有奇效
所谓间隔练习，就是不要把一个知识点反复不断地短时内重复，而是隔一段时间再去重复，效果会更好。
为何间隔练习更有效？大概是因为向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹得到加深，被赋予含义，并且和已知联系起来。而这个过程需要数小时，甚至数天。频繁的集中练习只会产生短期记忆，持久记忆则需要花时间进行心理演练以及其他巩固过程。正因为如此，间隔练习才更为有效。
4.穿插不同内容的练习有助于长期记忆
在练习中插入两个以上的主题或技能，也是一种胜过集中练习的方法。比如说，语文、数学、英语、物理、化学等科目穿插学习，不要长时间地只学一个科目。
从感觉上说，用穿插安排内容的方式学习效果要比集中练习来得慢。但从掌握知识和长期记忆上看，穿插练习比集中练习效果好。
以上这些，是我学习这本书得到的一些巨大收获，对于我以后指导学生的学习会有很大的影响和帮助，希望也可以让你有所启发！
