时间 2024-06-13
从昨天晚上19:00 到今天中午11:44 大约17个小时位进食，初次体验半日断食，目前感觉良好，身体确实轻松了不少。中午补充了少许蔬菜和鸡蛋，尚不觉饿。也买了一些水果，主要是黄瓜和李子，味道还不错。整体上感觉头脑清醒，欲望很低。午睡一小时自起，尿尿声如惊雷闪电
下午17:30左右，体越饿，欲越盛。晚餐食煎饼果子，傍晚锻炼1小时。强迫自习到10点20，然后找借口将phone及ipad带回宿舍，夜戒2次，次晨戒一次。
时间 2025-03-15
今天突然看到这篇文章，没想到自己从去年6月份开始尝试断食到现在已经有余一年，现在基本上早上可以保持不吃的习惯，但是晚上还是经常忍不住吃面。今天去做体检，没想到体内肾结石已经有7mm的长度了，增长之迅速，令人咂舌，由此可见，继续断食迫在眉睫！
