因为一些事情中断了健身半月余。重新开始锻炼时发现肌肉是有记忆的，但也有点用进废退的趋势。健身是一项需要长期坚持的事业，因为现在越来越多的人意识到身体健康要排在所有事情之前，只有身体好了才有精力去做自己喜欢的事情，去实现自己的梦想。如大家所说，你的各种计划安排欲望都是零，而身体健康才是前面的“1”，身体垮了，一切就会灰飞烟灭。
赶上瑜伽课程开始，就跟着大家重温学习。一般健身房的瑜伽教练都是应付了事的，因为每周的课程安排很少，上课的大多是赋闲在家的大妈，年轻人很多过度挥霍青春，根本没有锻炼身体的愿望，于是教练们就乐得轻松了。但是也有认真负责的，不能一概而论。这次的教练就是个认真负责的人，每个体式都会耐心的帮助调整。都说练瑜伽只要达到自己最大的极限就好，不用强求，以免受伤。但是学过的人都知道，除非自身基础好，否则教练在给你调整姿势的时候某一块肌肉都会提出反抗意见，让你咬紧牙关都难以自持，不断的想要放弃。这是对身心的双重考验。
其实瑜伽本身首先就是对心灵的滋养，在这基础上延展自己的每一个身体部位。在一呼一吸之间体会生命的意义。无淡泊无以明志，无宁静无以志远。在这个喧嚣的世界，节奏快的让人无暇去审视自己内心的需求，整日在工作，休闲中渐渐迷失了方向。此时需要给自己一点安静的时间，调整节奏和步伐，然后再精神抖擞的出发。
旁边的姑娘见我汗流浃背的样子，赶在间歇期送过来一个大大的微笑和一句：“坚持！”我回以苦笑：“太累了！”心中暗暗谴责自己，另一边又在安慰自己：别着急，慢慢来。让我想起了以前有人说的每个人耳朵里住着的两个小人儿，一个告诉你做什么事都要坚持，另一个却替你找各种借口让你放弃，关键是看你自己怎么抉择。
通过练瑜伽会收获很多，但每个人的感受不同，唯一共同的期望就是能够坚持。然后推而广之，所有的事情只要坚持就会有好的结果，和“种瓜得瓜，种豆得豆”一样的道理。希望同行者能够携手共进，奔赴健康美好未来！
后记：今天写的东西有点像日记，不过想说的是，无论什么事情都没有想象中的困难，只要努力去做，行动起来比任何空想都重要，这也算我今天的一点小小感悟吧。感谢每一个今天，珍惜当下的每分每一秒！
