博弈 - 草稿

婚恋关系是互相信赖,互相尊敬,互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。

有效交谈

情绪协调  集体独白 

表达情绪  聚焦

开放式问题  用自己的语言描述对方情绪

表达对情绪的认同,任何情绪都正当

理解先于建议  滑动门时刻

依赖伤害    邀请阶梯

菜克尼格效应

逻辑性,中立,共情

蓝图法,积极倾听

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