睡眠障碍是正常儿童中广泛存在的问题，对于孤独症儿童来说，睡眠障碍也是常见问题。孩子在成长过程中，必须要有一个良好的睡眠，这对成长发育是特别重要的。
如果孩子长时间的睡眠紊乱，就会导致身体免疫力下降，引起孤独症症状更加严重。那我们该如何应对孤独症儿童的睡眠障碍呢?
一、创造舒适的睡眠环境
为孩子创造一个舒适、安全、安静的睡眠环境，能够提高孩子的睡眠质量。
卧室的温度和光亮要适宜， 如果室内太黑，可以在卧室安装小夜灯，并整晚点亮;如果早晨的阳光太刺眼，会刺激到孩子，可以考虑更换一个遮光性好的窗帘。
此外，有的孩子对声音异常敏感，有些如空调声、流水声、汽笛声等对普通孩子不算干扰的声音，对孤独症孩子来说却可能难以忍受。所以尽量在孩子睡觉前结束家庭活动，保持睡眠空间的安静。
二、保持规律的作息时间
建立唤醒时间和就寝时间，调整好孩子的生物钟。规律的作息时间不仅对孩子的身体有益，还有利于保障家长的生活规律。
调控生物钟需要时间一点一点改变和适应，在这个过程中，家长可以坚持每天晚上以相同的顺序陪孩子进行例行的睡前活动，如养成洗澡、刷牙、睡前故事、听轻柔的音乐等习惯，帮助孩子在身心上做好睡前的准备。
三、帮助孩子缓解睡前焦虑
孤独症患者容易失眠，他们比普通人平均多花11分钟才能入睡。所以，当你发现孩子的身体已有疲乏征兆时，就可以安排孩子躺在床上酝酿睡意。
同时，你还可以给孩子一个他喜欢的小物件，如让他感到舒适的毛绒玩具来帮助他顺利过渡和入睡。
四、合理安排孩子的活动时间
我们经常会发现，如果带孩子外出玩一天，他们往往会还没回到家就在车上睡到七倒八歪。所以针对晚上不睡觉的孩子，家长可以为他制定一个合理的活动日程表，让他在白天拥有充足的体力运动机会。
但必须注意的是，白天可以合理地玩，睡前1 小时就不要再做任何刺激性的运动，例如跑来跑去、跳来跳去之类的，否则孩子太过兴奋会更难入睡。
