固柢锻炼日记——立足当下固柢锻炼就是我黑暗中的一束光

最近的小腿和脚冰冷散寒，让我体会到以前内在对抗的消耗思维对健康的损害是如此的深和大，不仅是消耗心力、精力、体力，白白浪费能量的同时，而且自毁城墙，招惹来那么多那么深阴湿阴寒的东西并淤积攒着累着。现在想想三年前的寒冬时节开始锻炼固柢辅是多么的幸运啊！那时我也是入睡困难、睡眠浅、有时一点左右醒、有时三点左右醒，甚至还失眠。情绪低，沉不住气，容易烦躁，容易疲劳，没精神。不知道为什么，也不知道怎么改变。锻炼固柢，立足当下对我来说真的就是黑暗中的一束光。

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