周末两天，本想着要读点书，写几篇文章的，但手机刷下去，短剧看着看着，时间就过去了，于是这个周末又成了摆烂的时光。《为什么学生不喜欢上学》这本书里讲了一个原理，大脑本身自带惰性。人的大脑天生偏爱省事、轻松、不用费力思考的事，本能排斥枯燥、费脑、需要专注记忆和推理的学习任务。比起端坐听课、刷题背书，玩乐、发呆、消遣这类低消耗行为，才更贴合大脑本性。
如果人对手机的依赖程度太深，那大脑对那些经典书籍就看不下去，比如我这周在写新网师作业时，一度没有了思路，这时大脑就向我发出指令，刷刷短视频，于是我打开红果短剧，刷了一个84集的短刷，看下去，手就放不下手机了，越看越兴奋，当我把这部剧看完，两个小时悄悄地过去了，当我重新坐下来写的时候，头脑里照旧是一片空白，不知如何下笔。
每天下班回家，我把刷短剧当成是一种另类的休息，殊不知，这样刷下去，我的大脑已经适应了这种低级的心灵鸡汤，当我坐下来写东西或看理论性的文章时，我发现自己已经坐不住了，五分钟后，心里就开始浮躁起来，大脑里就想着刷一下手机，看这些理论的东西真无聊。这时候，如果意志力不强，战胜不了大脑的惰性的话，那就会沉迷于刷剧之中，大脑开始停止思考，你想想，人与动物的区别就在于人会思考，如果人没有了思考，那和动物就没有了区别。
我们成年人都抑制不了手机的诱惑，更何况是青少年。他们正是求学的旺盛阶段，正是“三观”树立的关键时刻。如果一味地沉迷于手机游戏或短视频，他们的自律性就会越来越差，上课坐不住，根本静不下心来学习，这是很可怕的一件事。现在手机正在侵蚀青少年的心灵，他们在虚拟的网络世界里，寻求自身的心灵安慰。学校育人的压力越来越大，学习普遍不爱学习，他们情商低，没有共情力，没有同理心，有的只是能满足自己私欲的心。
回想从前，我坚持每日文字打卡，写作状态越来越好，文笔质量也稳步提升。自从沉迷短剧后，写作频次大幅减少，如今每周勉强应付一次，行文水准大不如前。自身心性也随之退步，遇事极易情绪失控，处事分寸把握不当，也间接影响了日常人际交往。
往后我会主动克制娱乐欲望，主动跳出舒适惰性圈，沉下心读书沉淀、坚持笔墨修行。守住本心勤于思考，才能不断提升自我，也方能以自身言行，更好地引导孩子远离浮躁，踏实成长。
