练习步骤：
1. 观察：发生了什么事情？
几天前，手机收到短信提醒，这个月的流量只剩80M了。在看了已经使用流量的数据后，我决定只在通勤路上打开流量接收微信和查看公交，其余时间一律只开wifi。今天查看剩余流量后，终于松了一口气；可一想到下个月也得注意着流量过日子，依然不敢像以前那样无所顾虑地使用流量了。
2. 上述观察引发的感受。
我感到不解，担心。
3. 我所看重的什么需要得到或未得到满足。
我看重清晰，财务安全和富足。
4. 为了满足自己的需要，此刻，我对自己和其他人有何请求。
我现在是否乐于答应自己：
（1）联系客服人员确认自己使用套餐的内容，近期使用趋势，咨询最适合的手机套餐。
（2）询问查看手机流量消耗分布情况的方法，找出这个月使用流量增多的原因。
（3）如果消耗流量较多的程序源于自己认为重要的事情，尽快更换套餐——如果几十块钱可以把自己从自我压抑的习惯中解放出来，这将会是我做过的最明智的选择。
PS：
今日自我关爱方式：敷面膜。
