“减肥”是个长盛不衰的话题，人类的减肥方法层出不穷，只有你想不到，没有搜不到的。最近，有两个减肥方法火了，一个冲上热搜，一个在小红薯被刷屏。
先说第一个。据外媒报道，美国一位叫Kevin男子通过挑战连吃100天麦当劳的方式减肥，成功从啤酒肚大叔变成精神小伙子，体重由215.9斤降至162.8斤，暴瘦了54斤！
他吃麦当劳究竟是怎么个吃法最终实现了减肥呢？据了解，三个多月的时间里，他每天的早餐、中餐和晚餐都会选择吃麦当劳，并在TikTok上完成打卡，跟一般人吃法不一样的是，他坚持每餐都是只吃一半的分量，不吃零食，戒掉可乐，用白开水代替苏打水,每天的喝水量大约2400-2700ml。
这减肥方法背后的底层原理是制造“热量差”。Kevin每天坚持只吃一半的麦当劳，相当于比他往常摄入的热量减半，久而久之自然会瘦下来。也就是说，只要每天吃同样的东西，比平时的分量减半，可能都可以达到同样的效果。
而令Kevin走红的是他将个人挑战100天只吃麦当劳的减肥经历定期更新分享到社交平台，触发了流量密码，让观众好像是在追看一部很接地气的励志纪录片。
对于连续100天吃麦当劳实现暴瘦的做法，很多人第一反应会认为这种做法不健康，容易引起健康问题，例如“三高”等，严重者可能会引发一些心血管疾病。有关数据统计，当前中国有3.3亿心脑血管病患者，并继续呈上升趋势，预防大于治疗，日常适当服用赛立复血管黄金有助保护心脑。
很多人都知肥胖影响身体健康，因此都很注重减肥，但网上的减肥方法五花八门，如果用错了方法可能会起到反效果。麦当劳的狂热粉丝如果想通过模仿这位美国男子Kevin的方式来实现减肥就要注意了，他减肥成功了不代表你可以。
除了连吃麦当劳100天暴瘦的美国男子走红网络之外，最近还有另外一个叫“液体断食法”（简称“液断”）的减肥方法在小红薯上爆红，关于液断的笔记，已经高达18万篇。
所谓的液断，就是只吃液体，或者加工前是液体的食物，但是一天不能超过1200大卡。例如咖啡、豆浆、茶水、牛奶，这些液体都可以喝。鸡蛋在蛋壳里的形态本来是流动的，也可以毫无负担的吃。
当我们还在被古老的"管住嘴、迈开腿"绑架，液体断食法狠狠击中了减肥女孩的痛点。很多相关的贴文宣称，液断期间还可以来一根冰激淋或者一杯奶茶——主打一个无痛快乐掉秤。
看起很诱人的减肥方法，实测的效果怎样？有博主在亲身试验后，告诫女孩们不要轻易尝试，对身体造成的伤害很大，比如严重脱发、经期推迟、甚至低血糖晕倒等等。
网上的减肥方法种类繁多，看似是捷径的可能是“陷阱”，减肥道路千万条，安全健康第一条，别成功减掉了肥肉，人却进了医院，得不偿失。大家觉得呢？欢迎跟帖留言。
