心态快乐在于自己去把握，去创造。每个人的一生都会遇到许多烦心事，痛苦事，那么怎样积极地面对现实？怎样乐观地迎接挑战？这也是一门学问：
如果有痛苦，有烦恼，应尽可能向亲人、朋友倾诉，以宽阔的心胸和广博的志趣，去宣泄，去排遣，然后淡淡一笑融化忧愁。另外，要培养自己多方面的喜好：唱歌、跳舞、演奏、摄影、栽花、钓鱼、打球、骑马、旅行......等等，这些都能增添生活的色彩，美化生活的情趣，这样就不会因一时一地失守，而把整个人生看得暗淡无光。如果你不能欢笑，你就错失了生命中最华彩的乐章，如果你不能快乐，你的生命就变得毫无意义与价值，人必须要学会笑对人生！
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