首先我们先要把番茄工作法的知识点熟记于心，慢慢把番茄工作法高效运用到我们的工作学习中。
番茄工作法的时间划分为一个一个的番茄时间（一般为30分钟，其中25分钟为工作时间，5分钟休息时间），用番茄时间来起到预计、记录、一项工作所用的时间，后期通过统计分析来回顾时间的分配，查看效率，帮助在以后的工作中更好滴管理自己的时间。这种工作方法可以让人更清楚滴知道自己的时间花在什么地方，浪费了多少，从而在今后的工作中进行调整。不断提高预估时间的能力。
每个番茄时间之后休息五分钟，并在四个番茄时间之后适当延长休息时间（15分钟左右），以到达劳逸结合，提高效率的目的。番茄工作法给我们带来对时间的全新感受，更注意到时间的流逝，让我们产生提高效率的想法，提高工作热情，在下一个番茄时间中做得更好。将自己的进步实现可视化，激发自己工作学习的热情。
番茄工作法的实质就是将有效的自我管理映射在时间上,反馈于我们的学习、工作中。一旦切实有效的践行好属于我们每个人的工作法,时间这条大路,便会宽阔起来。
