原文
朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时 晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手
本人理解:
我们要早起晚睡，要尽可能利用一切可以利用的时间。
但是早起晚睡这一点与中医的精神相违背，中医讲，早睡早起有利于身体健康，今天，听曾培杰老师讲歌括四百味，老师在课中说到:早睡早起，疾病不找。
所以，我们学习经典，要辨证的吸收。
人这一生其实很短，时光易逝，我们一定要用有限的时间，去读书，去学习，去做有意义的事。
早晨起来，一定要进行洗嗽，洗嗽能让人快速清醒，开始一天的高效工作。
日常生活中，为了我们的健康，我们一定要讲卫生，大小便后一定洗手。
