2018.12.3

《自控力》阅读第4周结束，10章已读5章。10周改变自己的时间和生活，半程已过，值得期待。

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意志力决定执行已过4周，从最初的为戒酒而强迫自己不喝或少喝酒，到现在的为家人幸福，为自己健康的目标而拒绝饮酒，思想上有了质的变化。

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2018.12.3

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