自尊

自律原于自尊，每个人有需要一个独立完整的自尊体系！

不批判别人（不做吃瓜群众，你根本不知道别人为什么这么做，有什么资格批判别人……）

直面痛楚（曾经的伤痛让你自卑，特殊的软肋让你的自尊下降）

设定心锚（想象美好的事件，每想一件身心愉悦的事就摸摸你的左手虎口……烦心的时候摸摸你的虎口自然会变开心）

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