第七天终于可以游25米啦！

游泳属于技能学习，一般要经过“定向、模仿（纠错）、整合、熟练从“知道”到“会用”再到“精通”，剩下的就是去微调熟练游泳技能了！

分享新手常见问题及关键点

DAY1～DAY3

新手游泳憋不住、浮不起、蹬不走，怎么办？

用鼻呼气、吐泡泡；双手抱头、直视水底；收翻蹬夹，慢收翻、快蹬夹，要勾脚，齐夹腿，漂一会儿。

DAY4

蛙泳蹬腿不走水，身翻慌乱怎么办？

低头、勾脚、漂一会儿

DAY5

去浮板后，身体不平衡怎么办？

低头、勾脚、漂一会儿（协调、熟练）

DAY6

蛙泳蹬夹后，来不及换气怎么办？

蛙泳腿2后，用鼻呼气、划手轻抬头

DAY7

蛙泳手动作做起来别扭怎么办？

外划、内收、前伸；手掌向下，高肘抱水。

手带小臂，小臂带大鼻，抱水、夹肘

连贯练习

DAY8

划水后，身体下沉怎么办？

衔接蛙泳腿动作，划水，大口吸气、低头蛙泳腿。

来不及换气怎么办？

第二次蛙泳腿用鼻吐气。