“调整关注焦点”是“价值观的实践方法论”。
1.有时候我们不断试着用不同的价值观去研究同一事物（或同一任务）。
2.调用元认知能力分析不同的价值观带来的不同选择，以及不同选择带来的后果。
3.经过比较，选择长期来看效果更好的那个价值观。
事实上，调整关注的焦点的重点不是“我看问题在哪里”？而是，“他们面对的在他们的眼里究竟是什么”？
所以，经常设身处地的从他人的角度思考（暂时把焦点从自己挪到他人身上），是绝对提高智商（大家所说的情商）的快捷方式之一。
同样的，智商的定义是解决问题能力，而“情商”作为智商的一种表现形式，其实就是解决与人相关问题的能力，智商是可以后天习得的，那情商一样也是可以通过刻意训练习得的。从这个角度来看，所谓的“情商差”其实是没有把对方当做一个活生生的、有情绪、有欲望、有动机、有思考的人来看，而是当成了一个机械式的物件来对待而导致新问题的产生，于是刻意的去换位思考（从对方的角度思考），“情商”于是乎会自动提升。
事实上，转换关注焦点不是一蹴而就的，而是经过大量的试验、试错之后，最终选择出来的。
图片发自简书App
所以，这就是我们脑子里运转着着的操作系统，我们不断习得新的概念，更新或替换旧的概念，并在他们之间建立长期来看更为有效的关联;以此为基础，我们不断打磨自己的价值观，研究做各种事情的方法论，由此决定选择和行动;通过不断践行，反过来刺激我们不断重新审视概念和关联，不断升级价值观和方法论……
