育人幼教部教师百日行动

5000步√

图片发自简书App

具有一定的力量和耐力

在少年儿童时期，宜采用有氧耐力训练，刺激相关系统更好地收育，但负荷不宜过大。

5―6岁发展指标

1.能双手抓悬空吊起20秒左右。

2、能单手将沙包向前投掷5米左右。

3、能单脚连续向前跳8米左右。

4、能快跑25左右。

5、能连续行走1.5公里以上（中途可停歇）。

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