夏季做好自我保健

初夏阴雨绵绵，一不小心淋了雨就容易感冒，这个季节寒湿太重，别忘了，淋了雨马上喝一碗生姜红糖水，去去体内寒气，感冒就好啦。

昨天早上买菜回来的时候就被小雨打湿了衣服，我就按此方法喝了一碗红糖姜汤，捂住被子出了一身汗，整个人就轻松多了，今天啥事都没有了，夏季是万物生机勃勃的时候，但也是身体健康容易出问题的时候，所以日常起居一定要注意，饮食上也要以清淡为主，多喝水，每天七八杯温水，是维持身体正常功能重要组成部分。

特别是夏季出汗多，及时补充水分、多吃蔬菜水果，平平安安，健健康康快快乐乐的度过夏天。

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