有一个数据，可能会让你震惊：每4个中学生中，就有1个曾经有过自我伤害行为。
陈行甲在《你，是孩子的前传》中说：每一个出了问题的孩子背后，都站着一个或一对出了或大或小问题的家长。这话听起来扎心，但它其实是个好消息。因为这意味着，解决问题的钥匙就在我们自己手里。
陈行甲创立了“知更鸟”公益项目，在全国6万多名中学生的实践中，总结出了一套方法。在这本书里，他说：孩子最需要从父母这里听到8句话。
第一句：你可以不优秀。
这句话，可能会让很多家长愣住：什么？我怎么能跟孩子说“你可以不优秀”？但陈行甲说：这句话，恰恰是孩子最需要听到的。
为什么？因为很多孩子内心深处有一个信念：“我必须优秀，才配被爱。”
在“知更鸟”项目中，有个女孩是那种“别人家的孩子”：初中三年年年三好学生，以优异成绩考入省重点高中。但高一下学期，她突然崩溃了，把自己关在黑屋子里，拒绝上学。
为什么？因为她觉得：“如果我不是尖子生了，爸妈还会爱我吗？”她的父母抱着她说：“孩子，即使你从此不上学了，你依然是我们心爱的孩子。”
这句话，是孩子重建安全感的唯一基础。后来，这个女孩慢慢走出了黑屋子。
第二句：我相信你。
很多家长不信任孩子，总是要监督、检查、催促。“你作业写了吗？”“你能行吗？”
但陈行甲老师说：你越不信任他，他越不值得信任。
心理学上有个概念叫“自证预言”：当你相信孩子会做到，他就更可能做到；当你相信孩子做不到，他就真的做不到。
第三句：我注意到你最近好像有心事，能跟我说说吗？
很多家长以为，只要给孩子吃饱穿暖、报好学校，就是爱孩子了。但孩子最需要的，不是这些物质，而是被看见。
什么叫“被看见”？就是父母能够注意到孩子的感受、孩子的努力、孩子的独特性。
当你对孩子说“我注意到你最近好像有心事，能跟我说说吗”，你传递的是：我在乎的不只是你的成绩，更是你这个人。
除了这3句，孩子最需要听到的还有5句话：
“无论你做什么，我都爱你。”
“你可以哭，我陪着你。”
“你很努力，我看到了。”
“你可以生我的气。”
“你，是我的骄傲。”
