中医认为肝藏血，“人卧则血归于肝”。睡觉时，血液回流至肝，肝脏开始进行解毒等工作。如果肝出现了问题，这一进程就会被阻断或发生逆乱，进而导致各种病症。肝不好的人，不仅睡眠不好，而且在睡觉期间，容易出现这3种异常。
睡觉说梦话，提示肝的藏血功能下降。肝脏有了病变，藏血的功能减弱，肝血不足，就会引起心神不宁、精神躁动，表现为做梦多、说梦话，有时还会伴随磨牙、呓语等异常。
睡觉放屁多，提示肝的消化功能下降。肝是人体最大的消化器官，参与糖、蛋白质、脂肪等的代谢，如果肝不好，较多的油脂无法完成消化和代谢，就会在肠道内驻留、分解、腐败，产生过多的气体，出现排气增多。
睡觉腿抽筋，提示肝的生血功能下降。肝，其充在筋，以生血气。肝不仅藏血，还能生血。晚上阳气减弱，入睡后人体血流变缓，如果肝的生血出了问题，不能自养，就会经常痉挛、角弓、抽搐等表现。小腿作为血管神经末端，就成了抽筋的易发部位。
肝是将军之官，一方面是说它主谋略，与人的记忆、判断、情绪等有直接关系，另一方面也表示肝在五脏之中的地位非常重要，故有“百病从肝治”之说。
然而，就是这样重要的一个器官，却有其特殊的一面。
现代解剖学发现，肝脏没有痛觉神经分布，所以在出现问题后，无法发出疼痛这一最为直接的信号。这就提醒我们，时刻都要注意肝脏给出的求救信号，及时养肝。
养肝就是养命，一是饮食清淡，二是睡眠充足。
现代人普遍营养过剩，摄入过多的脂肪、蛋白质、胆固醇等营养物质，只会加重肝脏的负担，造成脂肪肝等一系列肝病。所以在日常饮食中，清淡一些更健康。
熬夜伤肝，保持充足睡眠既是健康最重要的标准之一，也是养肝的关键因素。只有睡安慰了，睡充足了，肝才能正常工作，充分休息，为我们带来元气满满的新一天。
